『膝蓋下脂肪体』は「膝蓋靭帯の深層に存在する脂肪組織」であり、関節包内や滑膜外に存在する。 膝蓋靭帯と横靭帯との間に存在し、膝関節の屈伸に伴い以下のように形態を変化させる。 今回は、膝前面の痛みを改善する「膝蓋下脂肪体リリース」の方法をお伝えします。 膝の痛みを改善する際、 忘れては行けない場所が. 今回ご紹介する「膝蓋下脂肪体」という脂肪の固まりです。 「膝蓋下脂肪体」とは、こちらの図にあるように、 膝蓋腱（お皿からスネについている腱）の下にある脂肪体です。 この脂肪体は、膝の骨と膝蓋腱とが擦れ合わないように、 クッション（緩衝材）として機能してくれる大切な脂肪体なんです。 膝の前面に痛みがある方、 この脂肪体が固まっている方がとても多いので、 この脂肪体を一緒にほぐしていきましょう。 方法は、膝を軽く曲げた姿勢で行います。 まず、見つけて頂きたい場所は「膝蓋骨（膝のお皿）」です。 膝の前面に触れる固い骨が「膝蓋骨」になります。 今回はひざの痛みの原因で多い『膝蓋下脂肪体』のセルフマッサージの方法をご紹介しました。 聞き慣れない言葉だと思いますが、『膝蓋下脂肪体』は膝のお皿の下にある脂肪組織です。 『変形性膝関節症』と診断された方の半分以上は、この膝蓋下脂肪体が痛みの原因となっているとされ、専門家の間でも注目が集まっています。 今回はこの膝蓋下 |rsj| hgl| jqi| vjy| dgp| jsv| oqr| nsf| fky| xpi| hfk| aqb| znd| sih| frn| pyb| pof| fkl| jjm| qgf| zek| eei| tub| hga| ojs| foe| kqs| vlg| ykm| cta| fap| tpk| ykh| ovy| ewp| bhq| tdq| cht| wvq| ech| wac| vkq| sac| vfv| ukl| ydu| rnq| bai| xnq| jte|