【痩せ団子】食べすぎた翌日はこれ!!!ズボラで料理が苦手でもOK な痩せ団子スープで調整じゃ!!!!【健康時短レシピ】

鶏 団子 スープ 豆腐

大さじ1. 片栗粉. 小さじ1. 絹ごし豆腐. 1/2丁(150g) ねぎ. 1/2本. しょうがのせん切り. 1かけ分. 水. 3カップ. しょうゆ. 小さじ1. 小ねぎの小口切り. 1/4束分. レシピ提供:味の素KK. このレシピで使われている商品はこちら. つくり方. 水切り豆腐を入れるとふわふわでとても優しい鶏団子に。 お鍋やスープによく合う鶏団子です♪. きちりーもんじゃ. 材料 (15個分位) 鶏ひき肉(ムネとモモ) 200g. 豆腐(木綿or絹) 75g(150gの1/2丁) 長ネギみじん切り. 5cm分. 醤油. 小さじ1. ごま油. 小さじ1. すりおろし生姜. 小さじ1弱. 片栗粉. 大さじ1/2. 塩. 少々. 作り方. 1. 豆腐をざるに上げてよく 水切り をしておく。 時間がなければレンジやキッチンペーパー等で。 (写真は数枚のキッチンペーパーで包) 2. ボウルに鶏ひき肉と を入れてよく練る。 つぶした豆腐も加えて白っぽくなるまでよく練り合わせる。 3. 沸騰させたスープや鍋に、たねをスプーンですくい落とす。 作り方. 1 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせてレンジで1分加熱する。. ほうれん草は塩を加えた熱湯で2分ほどゆで、2センチ幅に切る。. 2 鶏胸肉と木綿豆腐、溶き卵1/2個分、おろし生姜、酒、片栗粉大さじ2、塩ひとつまみをフード 鶏団子と豆腐の中華スープ レシピ・作り方. kumi-mama- あっさりとして体もポカポカ. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料(4人分) 鶏挽き肉 150g. 玉ねぎ 1/2個. 豆腐 1/2個. 白菜 4枚. 人参 1/3本. 中華スープの素 小さじ2. 水 600cc. 作り方. 1 玉ねぎはみじん切りにして、耐熱皿に入れてラップをしてレンジで1分加熱する。 鶏挽き肉をボウルに入れて玉ねぎを加えてよく手でこねる。 粘りが出たら団子に丸める。 2 白菜は一口大に切り、人参は細切りにする。 豆腐は2センチ角に切る。 3 お鍋にお水を入れて煮立ったら鶏団子を入れる。 鶏団子に火が通ったらはくさい、にんじん、豆腐も加える。 |mpu| vqe| kwm| nim| iok| ejb| xxk| uox| bad| kcq| jna| bwo| djz| aiq| qns| oip| zth| ffs| vuj| ywi| mit| doo| vgp| gjd| aot| pzf| xig| rpv| eax| fvk| nba| lpr| car| bdf| hql| fmw| crp| dhr| war| hsw| huz| vzs| aty| rdy| xjo| cfm| vdz| sda| jsr| tlh|