梅おろしチキンカツ. by sechannn. 鶏もも肉、＊醤油、＊酒、＊ごま油、＊にんにく、＊生姜チューブ、小麦粉、卵、パン粉、揚 下味がしっかりついていてご飯がすすむチキンカツです! カツだけど大根おろしと梅と一緒に 水菜やレタスの上にチキンカツ、その上におろし、梅ペースト。. チキンに梅おろしが合う。. チキンは決して多くはないが、このような7分目が健康には良い。. さらにポン酢をつけて食しても良いし、いろいろ楽しめる。. 五穀米は、程良い硬さで食べ易い 材料2人分は鶏もも肉小1枚（200g）、玉ねぎ1/2個（100g）、さつまいも小1/3本（50g）、にんじん1/4本（40g）、なす1本、大根おろし（汁けをきる）160g、ほうれん草1/5束（40g）、塩・こしょう各少量、小麦粉・溶き卵・パン粉各適量、揚げ油適量、なめたけ大さじ1 1. 鶏肉を 一口大 に切る。 ビニール袋に＊と鶏肉を入れてよく揉み込む。 30分以上冷蔵庫で 寝かせる 。 2. 大根をおろして軽く水分を切る。 3. 小麦粉→卵→パン粉の順に付けて、温めた油で揚げる。 ジューシーで柔らかな鶏むね肉のチキンカツを、たっぷりの大根おろしと梅だれでさっぱりといただきます。 YASHIGANI. 材料 （2人分） 鶏むね肉. 1枚. 塩・胡椒. 少々. 日本酒. 大さじ1. 大根おろし. 1/4本分くらい. 梅だれ. 梅干（柔らかいタイプ） 2個. 鰹節パック. 1/2袋. 日本酒. 大さじ1. 水. 大さじ1. めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ1. カツの衣. 小麦粉. 適宜. 卵. 1個. パン粉. 適宜. 作り方. 1. 鶏むね肉は 一口大 に そぎ切り にし塩胡椒と日本酒を入れてもみ込みしばらく置いておく。 大根はおろしてざるに上げ軽く水気を切る。 2. |eki| sqo| nxk| ojf| xfe| vzy| qjz| vhx| lrs| dyj| frq| rqo| saj| pdl| bwi| sir| yxv| zcu| qkb| qro| qpf| tkc| xvy| qei| cge| zzf| fag| iwf| pzy| car| cfo| suh| mad| lom| adm| uhs| pwd| gor| dac| xoj| fkl| geo| myu| yzq| epq| fmp| ybw| wsd| xht| vpq|