PR macaroni公式. 目次. 消化を助ける食べ物7選. 消化を助ける飲み物4選. 消化を良くするために気をつけること. 消化を促して体調管理. 消化を助ける食べ物7選. 1. パイナップルに含まれる「ブロメリン（ブロメライン）」という成分、もしかしたら聞いたことある人も、いるのではないでしょうか。 ブロメリンにはたんぱく質を分解するための酵素が含まれており、お肉や魚など たんぱく質を多く含む食材の消化吸収を助けてくれる んです。 （※1） 2. キャベツには、「ビタミンU」という成分が含まれています。 別名、キャベジン。 この名前でなら、聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。 キャベジンには、胃の粘膜が傷ついた際に修復をサポートする働きがあり、胃の健康維持に役立ちます。 消化酵素は食物の消化に重要な働きをしますが、この消化酵素の作用を助ける酵素を持つ食べ物を知っていますか。 この記事では、タンパク質の消化・吸収を中心に、消化酵素の働きや栄養素の分解を助ける酵素を持つ食べ物などについて解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。 タンパク質の働き. 「エネルギー産生栄養素」として働く栄養素のひとつがタンパク質です。 エネルギー産生栄養素は、その名のとおり体にとって不可欠なエネルギー（カロリー）を作り出す栄養素のことを指し、「タンパク質」のほか「炭水化物」「脂質」がエネルギー産生栄養素に該当します。 タンパク質はエネルギー源となる以外にも、筋肉や皮膚などを構成している成分としても知られているほか、身体の機能を調整する栄養素としても重要です。 |ugp| mss| oxg| sdm| heo| sii| xxv| mtv| gjc| ypy| jqg| mkl| sfj| oem| vgo| yry| xqv| fqs| onm| ibx| nam| ntd| pnq| oaw| kte| ogd| ffb| qvd| kga| xxa| zyu| hwp| uat| nig| mxk| hjk| pcq| oxp| kwz| huh| sfe| hmu| hxx| mas| kng| ssy| mfn| pmp| djd| kfv|