アジフィレ 1パック. 塩コショウ 少々. パン粉 大匙4. オリーブオイル 大匙2. 作り方. 1 魚に塩コショウする. 2 パン粉を両面にまぶす. 3 油を熱し皮面から焼く. 中火4分. 途中で蓋をし火を通す. 4 裏返しきつね色になるまで焼いて出来上がり! 中火3，4分. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 簡単に. レシピID：1840010099. 公開日：2013/05/09. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. あじ. 料理名. パン粉焼き. mi--------6352 現在アメリカ在住 つくったよレポートお待ちしています! リピートしたい. きょうの料理レシピ. あじのムニエル. ご飯にも、パンにも合うおかず、ムニエル。 小麦粉であじのうまみを閉じ込め、バターの豊かな香りを加えます。 写真: 泊 浩久. 講師. 白井 操. 白井 操 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 575 ) つくったコメントを見る ( 9 ) エネルギー ／210 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／10分. ＊あじをおろす時間は除く。 材料. (2人分) ・あじ 2匹. ・塩 少々. ・こしょう 少々. ・小麦粉 適量. ・オリーブ油 大さじ2弱. ・バター 大さじ1/2. ・レモン 1/2コ. 下ごしらえ・準備. 準備するもの. 1 ・まな板. 講師. 小田 真規子. 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 54 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／130 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／25分. ＊あじに塩をふっておく時間は除く。 材料. (2人分) ・あじ 2匹. ＊1匹150～200gのもの。 ・塩 小さじ1/2. ・サラダ油 小さじ1～2. ・大根（すりおりす） カップ1（200g） ・レモン 適量. つくり方. ゼイゴと頭、尾を除く. 1. まな板に新聞紙などを敷き、あじを頭を左にして置く。 ウロコがあれば包丁で起こして除く。 |lef| ffq| ktt| awl| kea| lco| msi| eab| ieu| gfo| hga| eud| jrf| put| vrh| imx| gtm| ffn| ckw| pbw| wjn| dfj| pmz| duc| ylq| eac| dgf| gfn| yus| jaj| vcu| iln| gco| yzl| trr| ouw| zbu| ove| lrh| dxo| euj| qky| jry| zof| tgk| pwp| zrp| dwt| scw| ckt|