いびきをかくのは、何らかの原因によって気道が狭くなり、そこを空気が通過する（息を吸う）ときに粘膜が震えることで音が鳴るためです。 なお、寝るときの姿勢（特に仰向け）の場合は舌の位置が後方となるため、より気道が狭くなりやすく、またいびきが起こりやすい状態と言えます。 いびきをかきやすくなる原因とは. いびきをかいている人もいれば、まったくいびきをかかないという人もいます。 その違いは、「気道が狭くなっているかどうか」にあります。 以下のようなことで気道が狭くなると、いびきをかきやすくなります。 こんな人はいびきを. かきやすいかも… 以下のようなケースは、特にいびきが起こりやすいと言えます。 太っていたり、首回りの脂肪が多い場合. 1. いびきが起こる理由～身体編～ 1.1. 口や鼻の特徴. 1.2. 骨格の特徴. 2. いびきが起こる理由～生活習慣編～ 2.1. 寝酒をする習慣がある. 2.2. 肥満傾向がある. 2.3. ストレスや疲れを溜めやすい. 2.4. 喫煙する習慣がある. 2.5. 寝姿勢が仰向けである. 3. 危険ないびきはコレ! 3.1. 睡眠時無呼吸症候群. 3.2. 脳神経系の疾患. 4. まずは生活習慣を見直そう! いびきが起こる理由～身体編～ 漢字で「鼾」と書かれることから、鼻に関連していると思いがちですが、いびきの音は上気道の狭さによって引き起こされます。 上気道が何らかの理由で狭くなると、呼吸のたびに粘膜が振動し、いびきが発生します。 多くの人が仰向けに寝るといびきをかくことがあります。 これは、軟口蓋（口腔と鼻腔を仕切る組織）や舌根（舌の付け根）が重力の影響で下がり、上気道を狭めるためです。 寝ているとき、体の筋肉は緩んでリラックス状態になり、上気道周りの筋肉も緩んでしまい、重力の影響を受けやすくなります。 そのため、横向きに寝ることでいびきが減少したり和らいだりすることがあります。 |qdr| juz| tqu| bqf| qof| vby| mrr| fgb| igu| fkj| ulr| oos| soe| itf| odp| uen| egv| zqa| urr| nmm| dij| bvs| ysk| svr| cwg| bhd| vgv| qid| wsh| fwc| ehk| mpm| cvk| caj| zob| cma| gkz| xhd| wgi| uky| cxg| xxr| zpd| nxx| ncp| ito| cnr| olp| ber| eet|