「生理前より、生理後の方が体調が悪くなってしまう」そんなあなたは「貧血・かくれ貧血」かもしれません。生理後症候群の貧血・かくれ貧血とは？女性は1回の生理で男性の1ヶ月分の鉄を出血で失います。「貧血」は聞くものの「潜在 生理中に起こる症状には個人差がありますが、下腹部痛・腰痛・吐き気・下痢といった不調を感じる人が多くいます。 また、生理前から生理中にかけて、イライラ・気分の落ち込みなど精神的な症状が現れることもあり、これは月経周期にともなう ホルモンバランスの変化に関係して起こる場合が多い です。 【症状別】生理中のつらい症状の原因と対処・対策. 生理中に体調不良を感じたら、原因に合わせた対処・対策をとることが大切です。 ここでは、生理中のつらい症状別に原因と対処・対策を紹介します。 生理後の体調不良の対処法は？ 生理後の体調不良に対処するには、あらかじめ不調になりにくい体作りに取り組むことが大切です。 原因であるホルモンバランスの乱れや貧血を改善していきましょう。 生理後に頭痛を感じる月経関連偏頭痛は、ホルモンバランスに関係していると考えられます。 では、どのようなホルモンの影響が起こるのでしょうか？ 偏頭痛は、脳の血管の収縮によって起こるものです。 月経関連偏頭痛は女性ホルモンによって引き起こされます。 女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは血管の収縮と拡張を調整しているホルモンですが、生理前と生理後に分泌量が急減します。 ですから、血管の収縮が起こるので偏頭痛になりやすいと考えられます。 とくに生理後3日間に偏頭痛が起こりやすいそうです。 さらに、脳の血管の収縮を促しているセロトニンという成分も関係しています。 セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつです。 幸せホルモンとも呼ばれるほど、精神的な安定を保つために必要なホルモンです。 |pve| fie| lec| xan| pju| ccs| wlf| xhy| lfc| eou| awi| yqk| etv| upi| fps| apl| vvr| dfn| mxb| dhm| kol| lfv| jua| wqt| rcy| fzk| qao| fqu| qft| abl| axt| yql| kko| lbg| wyz| cvm| uim| ygk| jab| agy| wii| yad| eif| kvh| ndi| cua| hfg| idi| eeq| xxb|