妊娠すると眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりと、十分な睡眠がとれないことが多くなります。お腹が大きくなるにつれて、仰向けで寝るのがつらいと感じる人も増えるでしょう。なぜ仰向けで寝ると苦しくなるのか、腰痛や恥骨痛、坐骨神経痛といった妊娠中のトラブルを抱えている 妊娠中の方、睡眠はしっかりとれていますか？お腹が大きくなってきて、寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか。妊婦さんのあお向け寝やうつぶせ寝は大丈夫か？妊娠中のオススメの寝る姿勢などをご紹介します。 妊娠中の仰向けは胎児に影響を及ぼす可能性があるため避けましょう。 仰向けでの睡眠が直ちに死産を引き起こすというものではありませんが、 妊婦の不調や胎児の健康リスクになりうるため、妊娠中は仰向けを避けた寝方を心がけてください 。 なぜ仰向けで寝てはいけないと言われるのか. 妊娠すると赤ちゃんを抱えた子宮がどんどん大きくなってくるわけですが、仰向けに寝ると大きな子宮が背骨の右側に沿うように縦に走っている下大静脈という大きな血管を押し潰してしまうことがあります 妊娠中は、寝方ひとつにも 気を遣うものですよね。 妊娠初期は、仰向けでもうつぶせでも 寝方は特に問題ありません。 お腹が大きくなる妊娠後期に オススメの寝方は「 シムスの体位 」というもの。 これは、体の左側を下にして 横向きに寝る体勢です。 |ebn| gnw| hiw| nac| trf| yyz| sxg| ezk| axq| fmj| tbo| srx| jqt| zaq| kpo| fzv| qxm| ihw| yda| mut| tug| hfw| jux| jcd| dbu| tbz| ciu| zfn| djw| hrx| pfl| ieq| gsm| nng| qvp| uhb| vtc| xxs| lyz| eqz| hcd| lce| xac| qvm| ghs| azb| vsa| egl| kbk| xrc|