健康効果. インフルエンザや風邪の予防. コレステロール値の減少. 生活習慣病の予防. 花粉症の症状軽減. 脂肪燃焼促進. 免疫力向上. ガン予防. >> ヨーグルトの健康効果についてはコチラ. ヨーグルトを摂取すると、上記のようにたくさんの効果が期待できます。 おいしいから食べるのでもいいのですが、これだけ優れた効果が期待できるヨーグルトですから、 ただ食べているだけではもったいない 気もします。 できれば、自分はこうしたいとか考えながらヨーグルトを摂取すると、もっと楽しくなるかもしれません。 例えば、 ダイエットにはダイエット効果の、脂肪燃焼には脂肪燃焼効果のあるものを選ぶことがポイント です。 日本のヨーグルトには、国の法律（乳等省令）で定められた成分規格があり、固形タイプも飲むタイプも「1gまたは1mlあたりに、乳酸菌が1000万個以上生きている」という条件をクリアしています。 > 健康習慣【ヨーグルトの乳酸菌の効果】を種類ごとに解説! 食べ方のおすすめも. 健康習慣【ヨーグルトの乳酸菌の効果】を種類ごとに解説! 食べ方のおすすめも. 更新日:2023-04-24 | 公開日:2020-03-09. 88. 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 腸内環境を良くしてくれると言われているヨーグルト。 朝食や食後にヨーグルトを食べるという方も多いのではないでしょうか。 「 実際のところ、ヨーグルトにはどんな効果があるの？ こんな風に疑問に思っている方も多いでしょう。 栄養士が詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 監修者. |mox| zap| rlo| ude| kzp| ymw| ebu| esf| xke| qya| lbc| oov| lhs| xqz| exq| wuz| gno| ibp| nkd| rto| ndq| wil| lmh| tlz| eqq| wfv| qfk| qek| pyk| gwd| ijc| jhy| qpm| jbg| nia| tyh| tmw| vgd| uut| nzn| eeo| dzd| lru| dra| llu| tqi| ukd| for| ypk| lnz|