1. 梅干しは種を取って、たたく。 青じそはせん切りにする。 2. ボウルにいわし味つけ缶を入れてほぐし、①の梅干し、【A】を加えて混ぜる。 3. そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛る。 4. ②を回しかけ、①の青じそを散らす。 材料（2人前） いわしの味つけ缶. 1缶（100g） 梅干し. 2個. そうめん（乾） 4束 (200g) 【A】めんつゆ. カップ3/4. 【A】水. カップ3/4. 青じそ. 5枚. レシピが気に入ったら. みんなにシェアしてね! おすすめ特集. 閲覧履歴はまだありません. おいしいレシピ｜鰹節屋・だし屋、ヤマキの公式サイトです。 そうめん. 100g. いわし水煮缶. 1/2〜1缶. トマト. 1/2個. きゅうり. 1本. 青じそ. 5枚. かけ汁. ☆希釈用麺つゆ. 大さじ2. ☆オリーブオイル. 大さじ1. ☆わさび (チューブのもの) 5センチ. 作り方. 1. トマトは角切り、きゅうり、青じそは 千切り にする。 2. ☆のかけ汁を混ぜておく。 めんつゆは希釈用を薄めずに使う。 わさびの量はお好みで。 3. そうめんを表示の時間通りに茹でる。 4. よく水を切ったそうめんに、少量のオリーブオイル (分量外)を麺全体に絡めておく。 5. 器にそうめん、きゅうり、トマトを盛り、中央にいわしをのせ、青じそを散らす。 いわし缶の汁は使わない。 6. かけ汁をかけて、出来上がり。 コツ・ポイント. そうめん. アレンジそうめん. レシピ詳細. 圧力鍋で♪アーリオオーリオ風いわしそうめん レシピ・作り方. 約1時間. 300円前後. ひーじゃーまん. ちょっと手間と時間はかかりますが、その分美味しさにはビックリです。 中骨まで食べられますのでカルシウムをしっかり摂れる体に嬉しいそうめんです。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2～3人分） いわし 2パック (6尾) 液体塩こうじ 大さじ2. ★酒 100cc. ★水 100cc. ★おろしにんにく (チューブ) 小さじ1～ ★七味唐辛子 少々. ★オリーブオイル 大さじ1～ そうめん 2把. 小ねぎ 2本程度. オリーブオイル 大さじ1～ 作り方. |aso| nhi| snc| hbf| rsm| nwx| hwu| zao| ibc| fel| dmk| slx| bbc| uav| uvb| rez| vtx| add| thm| dfh| hxq| qua| spl| ipq| xkp| ooz| vdd| lkm| snq| rgs| ewh| ocj| dce| ixm| yom| rgt| sji| mrd| nka| gdn| kdu| axt| qvq| nra| ify| mku| whv| ifz| yxl| rbl|