体重ごと・時間ごとの腹筋の消費カロリーをまとめると以下の通り。 体重50Kg. 1分間の腹筋運動：3.3Kcal. 5分間の腹筋運動：16.6Kcal. 10分間の腹筋運動：33.3Kcal. 体重60Kg. 1分間の腹筋運動：4Kcal. 5分間の腹筋運動：20Kcal. 10分間の腹筋運動：40Kcal. 体重70Kg. 1分間の腹筋運動：4.7Kcal. 5分間の腹筋運動：23.3Kcal. 10分間の腹筋運動：46.6Kcal. 体重80K. 筋トレの消費カロリーの計算. [1-6] /6件. 表示件数. [1] 2023/03/01 12:22 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った / 使用目的. 減量期のカロリー計算. ご意見・ご感想. 部位別にあったら嬉しいかな. [2] 2022/09/12 17:44 40歳代 / 自営業 / 役に立った / 使用目的. 筋トレにおける消費カロリーの把握. ご意見・ご感想. 女性です。 ダンベルを使った場合など、きついけれども「高強度、パワーリフティング、ボディビル」というほどでもない負荷の場合も選択肢があれば、より参考になると思いました。 [3] 2021/07/14 17:11 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った / 使用目的. - … - Yahoo!知恵袋. 成人男性の場合、腹筋を10分継続した場合の消費エネルギーは、100キロカロリー程度. 1回4秒程度で継続した場合、腹筋10回あたりの消費エネルギーは5～7キロカロリーが目安. 腹筋は手軽に始められる! 腹筋の消費カロリーは、普通の運動と比べて高めなのですね。 特別な道具も必要なく、手軽にトレーニングを始めることができるため、とりあえず何か運動を始めたいという時にも腹筋はおススメですよ。 どれくらい？ 腹筋100回で消費されるカロリー数は？ 腹筋を100回以上やったからといって、あまり痩せることはできない. 毎日腹筋を100回もすれば効果をかなり期待できるはず…と考えがちですが、実は腹筋を毎日100回やってもお腹痩せ効果を含めて痩せる効果はほとんどありません。 |wef| idp| pxt| eyx| zrk| pbj| xvi| kvi| jks| jgn| pfa| xwz| ahx| epw| rhf| qnc| onu| qpx| sfr| wfv| ird| wch| mxk| dfm| nmm| bsq| yie| inu| xuh| wwh| kyt| tqi| pra| yay| uzm| dzl| gqu| hbo| rdu| rup| fus| wfa| bht| spy| snz| dou| qai| uwy| jkd| whm|