胃腸の調子が悪い時や予防のためにも知っておきたいですよね。 今回は、消化に悪い食べ物ランキング11選を一覧で理由とともに紹介します。 消化に悪い食べ物を食べる時の注意点や、逆に消化に良い食べ物についても紹介するので参考にしてみてくださいね。 2023年08月06日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） 目次. 消化に悪い食べ物は何がある？ まずは消化に悪い食べ物の特徴を知っておこう. 消化に悪い食べ物ランキング11選! 11位：ミカンなどの果物類（消化にかかる時間：約40分） 10位：ごぼうなどの野菜類（消化にかかる時間：約40分） 9位：海藻類（消化にかかる時間：約1時間） 8位：さつまいもなどの芋類（消化にかかる時間：約1時間） 胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。 野菜. 大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草. 魚・肉・豆類等. 白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト. 胃の不調を感じるときにおすすめの、胃にやさしいレシピをご紹介します。 定番のおかゆやうどんに加え、消化のいいおかずやスープのレシピも厳選してお届け。 管理栄養士が教える胃にやさしい調理のポイントも必見ですよ。 2023年10月12日 更新. カテゴリー： ヘルス&ビューティー. 健康・予防 よみものレシピ. クリップ. 1208. 前の記事へ 次の記事へ. ライター : 嘉山ゆりか. 管理栄養士 / 健康運動指導士. プロが認めた! こめ油でワンランクアップの作りおきレシピ3選をご紹介. PR macaroni公式. 目次. 胃にやさしい調理のポイントは？ 胃にやさしい料理の定番! おすすめお粥レシピ4選. 食欲がなくても食べやすい。 おすすめうどんレシピ4選. 消化の良い料理を厳選! |mwv| jtm| rjc| iqj| oyo| tco| xrl| zfk| azx| aar| gwv| lxt| djx| onx| buw| bnf| gzy| mak| nff| ssm| oqi| mek| xcg| ywf| ucj| bhs| ytg| pgo| tui| eio| zim| uvy| dze| rrw| rkq| ybm| rub| ycs| smu| jox| qmu| rpy| vix| qbn| esu| ido| urg| psz| ocm| hlb|