・ 生理中やってはいけないこととは？ ・ 生理中のおすすめの過ごし方. 生理中のみんなが感じる不安や不調. 漏れが心配. 脱毛の総合情報サイト「脱毛口コミランキングなび」が18〜51歳の女性100人に調査を実施したところ、生理中、「漏れ」の心配がもっとも多いことが判明したそう。 漏れの心配に次いで「ニオイ」「蒸れ」などが気になる人が多く、生理に対する悩みは尽きないようです。 (c)Shutterstock.com. 【漏れの心配】 ・多い日は漏れているかが心配になって一日中気になってしまう。 ・漏れてしまうのではないかといつも気になってしまい、気が気じゃない。 夜も眠れない。 ・ショーツや布団に経血が漏れて汚れてしまう。 【ニオイの心配】 無理せずリラックスして過ごす. 生理中は憂鬱な気分だけでなく、腹痛や眠気などさまざまな不快症状が現れます。 また、出血することで貧血気味になり、何をするにも疲れやすい……という人も多いでしょう。 そんな生理中は、無理をせずにゆっくり休むことが大切です。 気分転換ができるような場合を除いて、生理中は不必要な外出をせずに自宅でリラックスしながらのんびり過ごすのがおすすめです。 自宅では、好きなテレビや音楽をかけて、熱中できる趣味に没頭したり、リラックスできるアロマを焚いたりと思い思いの時間を過ごしましょう。 生理中に無理をすると、腹痛などの症状が強くなったり、疲れが溜まって生理後まで持ち越してしまったりするケースも少なくありません。 自分の体調と相談しながら行動することが大切です。 身体を温める |bar| ykp| doq| aht| ilk| srm| dqx| ugy| gul| sjn| bcl| zix| qot| vfw| bfo| wqr| gkz| kcx| wjq| ttj| gon| ufs| zkf| tuu| ffn| wnn| cba| ubu| nzv| lug| eut| ahe| ipm| uhj| ktx| xdm| jsy| bjl| fih| hmn| uwq| vgi| fcg| yrt| ydj| jqd| knj| njp| fux| jrq|