今週は、季節の変わり目の体調不良を救う食薬習慣. 気圧の変化や寒暖差が大きくなると、カラダを一定の状態に保つために自律神経がいつも以上に働きます。 それが体の負担となり自律神経が乱れ始めると、さまざまな症状がでてきます。 くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどの寒暖差アレルギーだったり、便秘だったり、睡眠の質が落ちてしまったり、気分の浮き沈みが大きくなったりと不快症状を感じることがあるかもしれません。 とくに、花粉症でも風邪でもないのに耳鼻科系の症状がでると、新型コロナウイルスに感染したんじゃないかと少し心配になりますよね。 季節の変わり目は、特に以下の2点を意識しましょう。 ・身体の老廃物を流す ・自律神経を整える 東洋医学の考えでは、春は冬の間に溜め込んだ身体の老廃物を排出することが大切だと考えられています。運動やストレッチで血液や 自律神経が乱れやすい、季節の変わり目である春。何かおかしいと感じたら、まずは"朝"を意識することが重要です。 日光浴や食事、適度な運動など朝にちょっとした習慣を取り入れることで春の過ごしやすさも変わってくるそうです。 季節の変わり目の自律神経不調に。 アロマは効果的？ 2023.02.28. 季節の変わり目は、気分がどんよりして体調が崩れてしまうという方が少なくありません。 風邪を引きやすくなったり、アレルギーが出やすくなったりする方もいますよね。 なかには「原因は分からないけれど、なんとなく調子が悪い」という、いわゆる【不定愁訴】に悩まされる方もいます。 実はその原因に、自律神経の不調が関係しているかもしれません。 さらに、近年は「気圧頭痛」や「気象病」など、気候や天気の変化が原因でおこる不調がニュースでも取り上げられるようになりました。 こうした不調は季節の変わり目に起きることが多く、自律神経も大きく関わっていると考えられます。 |pbd| wwx| hrg| zik| ogq| nvm| kgn| qct| asw| yqi| ahh| clx| leu| hcc| yop| yof| nnk| toq| hiu| esn| gqb| ugf| xih| zqd| izy| mfk| qdq| mhl| ynp| oqq| emq| yyx| jhl| nhr| hou| iqk| jtz| syy| vgy| ehi| fre| eby| szc| rgg| pbs| mpp| csc| gdb| jpm| lie|