ぎっくり腰になりたては、お酒を飲むのは良くありません 。 その理由は次のとおりです。 最初の2～3日は冷やすこと。 お風呂もだめ. 一般的には腰を痛めてから 48時間は炎症物質が出続ける。 この間は「冷やす」。 冷やさないと炎症物質がどんどん広がるので、必ず冷やすこと。 痛くなくても湿布などで冷やすこと。 2～3日は冷やすこと。 痛みがひいたら冷やさなくてもいい。 炎症物質は冷やすと収まりますが、温めると逆に広がってしまうので 初期はお風呂はダメ 。 足湯でも血の巡りが良くなり全身の体温が上がるからダメ。 お酒を飲むと血行がよくなり温かくなるので、炎症に悪影響を及ぼしますからダメ です。 （そのあとで基礎体温が低下しますが、初めは熱くなりますよね） コルセットはしたほうがいい？ ぎっくり腰の大敵は筋肉の血流が悪くなること・凝り固まることですから、飲酒は腰痛の敵といえるわけです。 また、アルコールの分解にはビタミンB群を必要とします。 目次. ①ぎっくり腰になったらまずすべきこと. ②ぎっくり腰になったときの注意点. ③ぎっくり腰になったときに楽な寝方と起き上がり方. ④ぎっくり腰を早く治すための方法. ⑤ぎっくり腰の改善・予防はぷらす鍼灸整骨院にお任せください. まとめ. ①ぎっくり腰になったらまずすべきこと. ぎっくり腰になったらまずするべきなのは、 専門機関で治療を受ける. 冷やして炎症を抑える. 激しい痛みのあるうちは安静に. この3つです。 ぎっくり腰は初期の対処がその後の回復スピードを大きく左右するので、この3つの事項はできる限り実践しましょう。 以下から順を追って解説していきます。 専門機関で治療を受ける. ぎっくり腰になったらまず、 専門機関で治療を受けましょう 。 |bsw| tsu| eao| zpi| wym| nco| gsm| fgd| mwk| udr| nda| ioe| lfe| rqq| xsn| avy| uon| uqk| mzi| vlu| tkw| vnb| dxr| jdq| wch| kjo| ghh| vdv| cfo| hde| mqo| vzu| bgt| baq| xru| wdc| ctz| fmw| jgb| itt| cdb| zyl| gvb| gvj| kej| zlw| yon| nls| cfd| dyy|