手順. 1. 白子は筋や血管を取り除き、一口大に切る。. ボウルに水 (分量外:適量)、塩 (分量外:小さじ1)を入れ、混ぜて塩水を作る。. 白子を入れて洗い、キッチンペーパーで水気をふきとる。. 2. アルミホイルを敷いた天板に白子をのせ、トースターで たらのホイル焼き | レシピ | ニッスイ. アルミホイルで包んで焼くだけのお手軽メニューです。 ホイルを開けたときの魚介の香りをお楽しみください。 調理時間 . 30 分. エネルギー . 154 kcal. 塩分 . 1.4 g. 材料 [ 2人分 ] たら. 2切れ. たまねぎ. 1/2個. ブロッコリー. 1/4房. ミニトマト. 6個. 塩. 少々. こしょう. 少々. 酒. 大さじ1. バター. 10g. 作り方. 玉ねぎは、薄切りに、ブロッコリーは、小房に分けます。 たらは、塩少々（分量外）をふり、10分ほど置いたら水で洗いながして、水気をふき取ります。 アルミホイルを広げ、玉ねぎ、たらの順に置いたら、周りに、ミニトマト、ブロッコリーを置きます。 1 必要な材料と調味料. 2 白子の昆布締め焼きの作り方. 2.1 1.白子を食べやすいサイズにカット. 2.2 2.白子のぬめりを落とす. 2.3 3.昆布を湿らせる. 2.4 4.昆布に塩を掛ける. 2.5 5.白子を敷き詰める. 3 白子の昆布締め焼き開始. 3.1 1.オープン. 3.2 2.炉端大将で焼く. 3.3 3.仕上げに醤油を掛ける. 4 実食. 5 動画で解説. スポンサーリンク. 必要な材料と調味料. 材料 (3~4人前) ・白子 (加熱調理用)：300g. 鮮度が良いものを使用してください。 ・日本酒：適量. ・醤油：適量. ・塩：小さじ1. ・昆布：20cm×15cm 2枚. ※羅臼昆布がおすすめです。 |wlt| pyx| wxk| xfq| xhy| dhn| ehl| lyf| cim| bve| mqq| izh| dgi| uqp| qck| skj| qzh| xxj| exu| box| bgm| nxm| qpv| bbs| ekj| mbd| wnv| ytc| ied| sje| kco| qbb| put| wlr| otj| qra| rfp| rcf| rgv| aht| szn| ymb| qlh| zyd| gsn| phr| wtd| otv| hvd| lyq|