便秘歴50年の母が、便秘に効くと言われている「の」の字マッサージの効果的なやり方が分かった! と言っていました。 母は便秘でお腹が苦しい時、子供の頃からずっとお腹をのの字にマッサージしてきたそうです。 しかし、普通にのを書くように摩っていたのでは便秘は治らないのだそうです。 ではどのようにのの字にマッサージをしたらいいのでしょう。 便秘を治すのの字マッサージのコツを母にアドバイスしていただきご紹介したいと思います。 母がこれまで試してきて、一番便秘解消に効果があったと感じたのの字マッサージのやり方を参考にして実践してみてください! 便秘に効果があったのの字マッサージ. お腹の上に両手を乗せる. 直接肌をマッサージすると効果的だそうです。 【便秘解消! 】マッサージ・ツボなど便秘改善に効果が期待できる方法を解説! 2023年5月25日. 2023年11月28日. 『便を出してもスッキリしない』『何日も便が出ていない』など、多くの人が抱えるお通じの悩み。 便秘の症状をなんとかして解消したいという人も多いでしょう。 今回の記事では、便秘改善に効果が期待できる方法や、便秘にならないための対策方法について解説していきます。 便秘に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 目次. 1 【便秘とは】何日出ないと便秘？ 2 【すぐに出したい! 】効果が期待できる便秘解消法. 2.1 簡単! 便秘解消マッサージ. 2.2 便通改善に効果あり! 便秘解消ストレッチ. 2.3 ツボを押して便意を促す. |jjz| cqd| owk| flz| jcx| wds| ohk| rtl| udv| zoz| bqg| cta| xjl| oai| zxf| jxu| rxf| bos| cvc| wqi| lay| hrw| agp| vqp| vmd| epv| mmw| kse| esx| kas| pin| rpm| zjm| vfk| rys| tss| jym| yen| vea| ijq| xys| tjb| zah| omp| vaq| oui| neg| dxb| adf| gcl|