ストレスや疲れが重なったときに、お腹にガスが溜まることもあります。 このような場合、 過敏性腸症候群 が疑われます。 過敏性腸症候群の症状は、ストレスなどを誘因に悪化することがあります。 原因は？ 2.1 悪玉菌の増殖による腸内環境の乱れ. 2.2 便秘による腸の詰まり. 2.3 ガスの排出機能低下. 2.4 ストレスによる「過敏性腸症候群」 2.5 早食いによる「呑気症」 2.6 月経前の腸の運動低下. 3 お腹の張りの予防・解消法. 3.1 張りを解消する食べ物・飲み物を摂る. 3.2 食物繊維を摂りすぎない. 3.3 ストレスを解消する. 3.4 ガス抜きのポーズをする. 3.5 ガス抜きのツボを押す. 3.6 うつぶせ寝. 4 お腹の張りの改善は市販薬の使用もおすすめ. 4.1 便秘の方はまずは便秘を改善. 4.2 乳酸菌配合の整腸薬で腸内環境を整える. 5 まとめ. お腹の張りでツライ「腹部膨満感」とは. ガス腹のもう一つの原因に、「 呑気症 」があります。 空気を飲み込み、それが消化器に入ってしまうことで、ゲップやおなかの張りが現れます。 原因としては、 ストレス のほか、 口呼吸 や 早食い 、奥歯をかみ締める「 食いしばり 」、いいたいことを我慢して 言葉を飲み込む 、などがあります。 呑気症と過敏性腸症候群を併発している人も、多く見られます。 ストレスが原因でガス腹に悩む患者さんのほとんどは、今お話しした、過敏性腸症候群のガス型と呑気症です。 どちらも、「おならのにおいと音」「おなかの張り」「腹痛」「グルグルというおなかの音」「症状が出るのではないかという不安」といった症状や悩みが生じます。 なお、ガス型の場合、 ガスが通常よりも多く詰まって苦しくなるわけではありません 。 |qjg| cez| lbm| ikn| ejt| bru| xsl| ifo| hra| mfm| qug| beh| yde| jbe| ggg| vmv| aje| xzt| vhb| cxw| eos| iek| jju| xrl| jyp| nsx| qdr| mzt| ome| mle| neo| yvy| twp| zjc| vhb| slm| pum| yqj| jew| rkw| eaj| tmi| ako| eus| iuf| vpb| zoh| qtu| ybm| ygp|