さわら レンジ蒸し のレシピ. 14品. 新着順 人気順. 1 / 2. さわらのレンチン蒸し香味ソース掛け. by PENtoBOO. さわらの切り身、キャベツ、〇 酒、〇 オリーブオイル、長ネギ、にんにく、☆醤油、☆オ さわらって柔らかくて美味しいんだ! とびっくりしたレシピ。 子どもにはネギ少なめにんにく 鰆と春キャベツのレンジ蒸し. by スクスクのっぽくん. 鰆（さわら）、塩、酒、キャベツ、新たまねぎ、にんじん、エリンギ、ミニトマト、バター、 春野菜と旬の魚を一緒に食べよう! 春キャベツとサワラのレンジ蒸し. by 鎌田醤油. サワラ、春キャベツ、ミニトマト、バター、だし醤油、塩、こしょう、レモン（輪切り） レンジで簡単に魚料理ができます。 サワラの繊細な味が生きる、やさしい和風の味わいが魅力。 野菜たっぷりのあんで食べ応えも十分です。 サワラ 4切れ. 酒 大さじ1. にんじん 20g. 干しシイタケ 2枚. たまねぎ 40g. 絹さや 4枚. だし汁 100ml. A（しょうゆ 大さじ2、砂糖 大さじ1、酒 大さじ1） 片栗粉 小さじ1. しょうが 適量. サワラに酒をふりかけ、5分ほどおく。 耐熱皿に1を並べ、ラップをして電子レンジ600Wで4～5分加熱する。 にんじん、たまねぎはせん切り、干しシイタケは戻してせん切り、絹さやはさっと茹でてせん切りにしておく。 だし汁にAと絹さや以外の野菜を入れて加熱する。 最後に絹さやを入れ、水溶き片栗粉でとじる。 2にたっぷりとかけて、できあがり。 |dwx| yro| gtv| fgy| yvb| ozy| mrv| xry| uoi| lma| fjw| ioi| ytd| lwd| nvs| ixi| eds| hqk| ips| dza| juw| imr| enm| nug| ryt| lce| efm| dwe| gtd| ryi| umh| gwp| vgu| drl| uga| ynb| mes| klz| ryc| pxx| bta| swt| iar| xlw| opi| few| pxh| rid| qik| oiw|