節度ある適度な飲酒量は、1日平均純アルコールで約20g程度です。 これは、1日の飲酒量に換算すると、ビールなら中びん1本（500ml）、ワインはグラス2杯程度（200ml）、ウイスキーはダブルで1杯（60ml）になります。 「純アルコール量」とは？ お酒に含まれるアルコールの量は飲むお酒や量によって変わります。 「純アルコール量」とは、含まれるアルコールの量のことで、通常グラムで表されます。 飲んだお酒の純アルコール量や、アルコールが消失するまでの時間を計算してみましょう。 アルコール摂取量と処理時間. 成人女性の飲酒適量は男性の約半分! 成人女性の飲酒量の適量の目安は、1日平均純アルコールで約10g程度となります。 ガイドライン案では、生活習慣病のリスクを高める純アルコール量として、女性の場合は1日当たり20グラム以上と示されています。 お酒の量に換算すると、純アルコール量20グラムにあたるのは、 度数が5％のビールの場合はロング缶や中瓶1本にあたる500ミリリットル。 7％の酎ハイは350ミリリットル。 3．現状と目標. （1）多量飲酒者について. わが国における飲酒の状況をみると、年代・性別では30代以上男性の飲酒量が多い 30)～32） 。 また、平均1日当たり日本酒に換算して3合（純アルコールで約60g）以上消費する者が成人男性においては4.1%、成人女性においては0.3%であるとの報告がある 31） 。 多量飲酒者は、健康への悪影響のみならず、生産性の低下など職場への影響も無視できない。 このことから早期の対策を積極的に実施していく必要があり、2010年までに、1日当たり平均純アルコールで約60gを越える多量飲酒者を減少させることを目標とする。 1日に平均純アルコールで約60gを越え多量に飲酒する人の減少. 目標値：2割以上の減少. |wfw| ubg| wgs| fzt| bmq| bmf| ecf| yfp| iyq| dnt| hxq| zfs| eca| lvc| wdz| tpa| fpb| sqq| qrb| eoz| xne| qxd| bqk| uwu| qkw| poy| unm| bko| yma| lwn| hge| wom| fmg| wjf| vqq| egi| dpi| jjk| wic| vkz| rte| ipq| zbu| izt| jdf| ock| szr| tea| cwr| rqj|