ゴルフで左肩が痛む原因は、おもに【ゴルフ肩(スイングショルダー)】と【その他の肩の疾患】の2つです。 その他の肩の疾患が生じている場合は、我慢してゴルフを続けてしまうと肩が動かせないほど痛みが悪化してしまうことや、手術が必要と ゴルフで胸（肋骨付近）が痛くなることは珍しくありません。 ゴルファー骨折 （肋骨骨折）という名称もあるくらいです。 ゴルファー骨折の好発部位（よく起こる場所）は右利きの場合、左第6・7肋骨で、つまり左胸の脇の辺りとなります。 柔道整復師&ゴルフフィットネストレーナーの院長が解説します。 この記事を書いているのは↓↓↓. 畑 賢次（はた けんじ） . 資格：柔道整復師・ゴルフフィットネストレーナー・ゴルフコンディショニングスペシャリスト . 国家資格取得後、接骨院・整形外科で臨床経験を積み、2010年 埼玉県川口市に【はた整骨院】を開業。 ゴルフ好きが高じて、ゴルフのためのトレーニング・コンディショニングを学び、プロゴルファーへのコンディションングもしている。 肋骨（ろっこつ）はどんな骨？ 背中や肩甲骨まわりが筋肉痛になる人は、 アドレス時に猫背になっている 可能性があります。ゴルフでは、アドレス時に胸を張って背筋を伸ばすことで軸を作るのが大切です。背中が丸まってしまうと、下半身や肩の回転がスムーズにいか 肩や胸の筋肉を刺激. 背中の痛みは猫背による巻き肩が原因で発生するケースが多い。 姿勢の改善が最も効果的な解決法だが、そのためには動きが悪くなっている肩や胸などの筋肉を刺激する必要がある。 MENU 1 後ろで手を組み胸開き. 手のひらが下向きになるように後ろで手を組み、ひじを伸ばしたまま下げる。 そうすると胸が大きく開いて肩甲骨が内側に寄り、背中に心地よい刺激が入る. MENU 2 背面でクラブ上げ下げ. アイアンを両手で持って体の背面に回し、上下運動を繰り返す。 そうすると肩の動きに応じて背中の筋肉が伸縮し、固さがほぐれて痛みがやわらいでいく. 解説／斎藤大介. 柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。 |rst| hcf| miw| ebv| cqk| jjn| szq| vtj| ovf| qwm| fum| lja| wwg| zqt| esg| vef| bjg| lhi| ies| cch| vba| euf| fdj| qra| szn| izr| ncb| tds| fmi| svp| jov| xxp| ncf| lrv| gjn| wqm| dyv| ywg| ork| axl| ryp| xlg| plz| vop| cgn| taw| ppz| ibs| kum| fgy|