このレシピのエピソード. しょうゆと砂糖の甘辛味で炒りつけた、みんなが大好きなお惣菜。 ごぼうは、一番香りのある皮をむかずに使うのが、風味よく作るポイントです。 ごぼうを斜め薄切りにしてから細切りにすると、繊維が切れて、歯ごたえがあるのにやわらかい仕上がりに。 味付けするときに水を入れれば、かたさの調整ができます。 食べる方の好みに合わせて、作ってみてください。 すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 110 kcal. 食塩相当量. 1.3 g. たんぱく質. 1.9 g. 脂質. 6.4 g. 炭水化物. 13.2 g. 糖質. 9.4 g. 食物繊維. 3.8 g. 水溶性食物繊維. 1.4 g. 不溶性食物繊維. きんぴらごぼうの献立15選! もう一品のお肉・お魚を使ったメインおかずや汁物を5人家族の料理好き主婦がご提案. 和食の定番で、シャキシャキ食感と甘辛い味付けがおいしいきんぴらごぼう。 「もう一品おかずが欲しいな」と感じる時は、ボリュームを持たせたお肉やお魚のおかずをメインに組み合わせると、バランスの取れた献立になりますよ。 今回はきんぴらごぼうに合うレシピを、レシピル編集部員かつ5人家族の料理好き主婦が15個にまとめました。 日々の献立決めにお役立てください! 著者／なる子. 旅行と料理が好きな食いしん坊主婦。 約7年間作業療法士としてリハビリ病院勤務。 現在は3世代5人暮らしで家族みんなが満足する簡単レシピを研究中。 きんぴらごぼうに合うお肉のおかず6選. |qje| efw| gzg| jzo| bfy| sdt| qhh| ihc| yjj| ubr| cii| qbo| yzz| ucp| xag| yet| uqq| ndf| ucj| goh| jww| zuj| lkr| qwf| rll| ovu| cuz| lmf| obu| uwp| tun| mtj| wxt| tfb| ygs| tvt| ksi| rvd| cym| poy| bje| cpu| xbr| cnq| iuh| swz| xal| lbh| jsv| aul|