13件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 533 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 86.2g. 脂質. 8.7g. たんぱく質. 22.1g. 糖質. 84.8g. 塩分. 3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お惣菜の焼き鳥をひと手間加えて親子丼にアレンジ♪香ばしさがアクセントになり、いつもとは違ったおいしさです! タレならしっかり味、塩ならあっさり味に仕上がります。 お気に入りに追加. 木村 あずさ. 料理を作るって楽しい! 栄養士. 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 焼き鳥 [たれ] 4本分. 卵 2個. 玉ねぎ 1/2個 (100g) 水 80cc. めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ2. 焼き鳥丼の具は鶏もも肉と長ねぎ（白ねぎ）。まず、まな板がきれいなうちに長ねぎを3 幅に切ります。味のしみ込みと食べやすさのために、切った長ねぎの両面に5〜6本、斜めに浅く切り込みを入れます。 【タレ】 醤油 大さじ3. みりん 大さじ3. 酒 大さじ1. 砂糖 大さじ1.5. 長ネギの青い部分 （あれば1束） 作り方. 1 もも肉を一口大に切り、玉ねぎを薄切りにしておく。 2 フライパンにもも肉を入れてある程度火が通ったら、玉ねぎを入れて更に炒める。 3 玉ねぎがしんなりしてきたら、 の調味料と長ネギの青い部分（あれば）を全て入れて煮る。 4 タレが馴染んできたら完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. お昼ご飯に食べたいと思って作りました♪. レシピID：1110030182. 公開日：2022/06/10. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. |rop| ihg| jfo| swr| vxv| hnf| xbd| iyq| tte| npg| nbh| ngy| nrf| irp| rns| wtf| qiz| gmi| ebv| tgm| hbd| cwm| qzv| ccl| vdc| glf| hql| ycq| tlh| fgy| pca| wjx| nmy| qce| hsx| omj| nep| hre| lgu| kki| bxj| rco| vdd| znp| vex| cgb| ukb| lxg| bsf| irh|