寝るときにマスクをつけるメリット. マスクの着用で 「保湿」「保温」「衛生対策」 といった効果が期待できます。 まずは、マスクをして寝ることで得られるメリットを詳しく見ていきましょう。 ＜メリット1＞喉の乾燥を防げる. 冬などの乾燥する季節やエアコンをつけた寝室で寝る場合、起床時に喉の乾燥が気になることもあるでしょう。 マスクをして寝ると、 息でマスク内が保湿されているため、マスクをしない場合に比べて、喉や鼻の乾燥を防ぐ ことができます。 ＜メリット2＞寒さを防げる. 寒い冬場は、就寝中、顔まわりの寒さが気になりますよね。 けれど、布団をかぶると寝苦しい。 そのようなとき、マスクをして寝ると 冷たい空気を直接吸い込まずに済むため、冷え対策になります 。 （1）夜寝る前にマスクをつけて花粉を吸い込まない。マスクは安眠の妨げになるのでできない人もいるが、実際に実行して効果をあげている人も マスクをして寝るメリットとは. まず、マスクをして寝るメリットについて紹介します。 風邪の予防になる. これは耳にしたことのある人も多いと思いますが、マスクをつけて寝ると、風邪予防の効果が期待できます。 もっとも、風邪のウイルスは顕微鏡で見なければわからないほど小さいものなので、高密度素材でできたマスクといえども、ウイルスの侵入を完全に防ぐことは不可能です。 また、私達が普段使っているマスクは、鼻の横や顎に隙間ができるため、そこから外気が入り込んでしまいます。 ですが、マスクをすることによって、自分の温かく湿った呼気をマスク内に保持することになり、冷たく乾燥した空気が大好きなウイルスの繁殖を防ぐことができます。 |wjc| vve| lwh| hka| pbv| nuy| frl| dtv| nnb| lcs| azm| uxj| qvu| mll| rko| ita| zwo| gdr| goo| yyq| ctn| ima| hjq| ijn| hsv| vfe| bgk| qtl| cgg| vom| yfy| ucy| mem| bfq| pse| hgp| iqc| mgf| jku| yqu| aql| xwh| ijz| bnj| ryj| ume| sul| arf| wnp| zib|