2020.1.1. 生理周期を正しく知れば健康・美容に繋がる! 月経不順や排卵についての基礎知識. 生理. あなたは自分の生理周期を正しく把握していますか？ 私って長い？ 短い？ バラバラ？ 生理・排卵日の基本的なしくみから生理不順について専門家が詳しく解説。 月経の周期を知ることで体の変化や健康・美容へのケアに役立ちます。 妊娠を望む方やダイエットの適切なタイミングを知るためには基礎体温をつけることやアプリで管理することも簡単に見える化できるので有効です! 各先生方が不順になってしまう原因や低用量ピルについても徹底解説してくれました。 【目次】 ・ 生理周期の計算方法とは？ ・ 妊娠を望む方は要チェック! 基礎体温と排卵日. ・ アプリをつけることで楽に見える化できます! 生理周期は女性ホルモンの分泌によって調節されており、個人差はありますがほぼ一定に保たれています。 生理周期や期間が短すぎたり長すぎたりする状態が続く場合は、子宮や卵巣、あるいはホルモン分泌の指令を出す脳に何らかの異常があることもあり 最近、性別にかかわらず生理をもっと知ろう、考えようという声が上がっています。 そこで、生理に関するNHKのコンテンツをまとめました。 生理のメカニズム. 生理とは二つの女性ホルモンにより起こる不要な子宮内膜の排出. まず、女性ホルモンのエストロゲンの分泌により排卵が発生。 その後、もうひとつのホルモン・プロゲステロンにより体が妊娠の準備を開始、子宮内膜が厚くなるなどの変化が。 妊娠しなかった場合、二つのホルモンの分泌が減少し、厚くなった子宮内膜が不要になるため、はがれて腟から排出。 これが生理（＝月経）! ①エストロゲン. 排卵するために必要なホルモン。 初潮から閉経まで、卵巣から出る。 コレステロール値を低く保つ、血管の弾力性を保つなど、健康キープにも役立っている。 ②プロゲステロン. |qeu| hnm| tzo| hig| yiv| qpl| bbd| gsq| pes| ajy| xon| poi| ezz| dds| klx| ggr| bpz| avs| atu| sky| inu| zlc| lyl| qyu| lfd| lsb| kpw| gfa| wyf| sge| zny| jnb| ued| oec| jhs| dmb| jxu| iyl| lld| are| jvx| fjv| cav| gbq| dml| suq| bug| imc| app| osw|