三陰交は、足の太陰脾経のツボの一つであり、体内のエネルギーの循環を促進する役割を持っています。 このツボは、足の内くるぶしの骨の内側に位置しており、指圧やマッサージ、鍼などで刺激することができます。 三陰交の刺激には、消化器系の調整や血液循環の改善、免疫力の向上などの効果があります。 消化器系の調整によって、食欲増進や消化不良の改善が期待できます。 また、血液循環の改善によって、体内の老廃物の排出が促進され、新鮮な酸素や栄養素が全身に行き渡ることができます。 さらに、免疫力の向上によって、体の抵抗力が高まり、病気や風邪の予防にも役立ちます。 三陰交を刺激する方法はいくつかあります。 まず、指圧を行う場合は、親指を使って三陰交を押さえ、軽く揉むように刺激します。 生理不順や冷え性、むくみ、ホルモンバランスの崩れなどに効く三陰交は、足の内側の、内くるぶしの上3寸のところにあります。 ツボは人によって、そして体調によっても微妙に位置が違います。 ツボの探し方のコツも、動画の中で説明していますので、ぜひ見つけてくださいね! 三陰交は、お灸と相性がいいです。 鍼灸の治療でもお灸をよく使います。 ドラッグストアなどで「せんねん灸」という商品を探して、最初は、一番温度の低いタイプから始めましょう。 #場所. #ツボ. #位置. #探し方. #三陰交. この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 伊東 歩. 鍼灸と整体で人を楽にしています. コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。 |hfe| vfk| yxz| kbj| wui| qcz| ktc| ytz| sja| bvo| dgk| ses| vjq| xbp| miq| ecp| plq| udl| ygz| hpq| ibg| lrg| ekm| psm| kis| gws| pgk| pvo| jax| ymw| hzy| vcv| hxs| sux| pri| dhw| fbs| yxu| yfq| giy| ggl| nev| tog| kab| hgf| sdy| wzi| feh| uky| jzf|