今日は、私がこの時期に体調を崩さないために心掛けていることを紹介します。 こんにちは、ラニア（@ran_cosme）です。 「一年の中で寒くて最も体調を崩しやすい1月にすることおすすめ3つ! 季節の変わり目でよくある体調不良の症状. 季節の変わり目に起こる不調は 「気象病」「天気病」などと呼ばれることがあります。 そんな季節の変わり目によくある症状として以下があります。 頭痛. 微熱. 咳. 鼻詰まり. 倦怠感. 肩こり. めまい. 関節痛. 不眠. 肌荒れ. 飛行機や新幹線などの気圧の変化で頭痛を起こしやすい方は、気圧の変化が激しい季節の変わり目に頭痛が起きやすくなる可能性があります。 女性は季節の変わり目で体調不良になりやすい？ 性別や年齢によっても症状の出やすさがあると言われており、 男性に比べて女性の方が季節の変わり目に体調を崩しやすいと言われています。 女性には、排卵や、月経、妊娠、出産、閉経といった女性特有で分泌されるホルモンがあります。 オープン戦序盤は、体調不良で出遅れコンディションが不安視されていましたが、一気に復調。昨季打点王＆最多安打の絶対的存在が、迫る開幕 ・身体がだるい. ・消化不良を起こしている. ・食欲がなくなっている. ・手足や腹、腰の周りなどの冷えがある. 2.体調不良のおもな原因. 体調不良は、病気以外にもさまざまな原因で起こることがあります。 おもな原因としては、以下のようなものが考えられています。 2-1.冷え. 体が冷えて体温低下や血行不良が起こり、不調を感じる方がいます。 冷えは、冬場に起こりやすい症状ではありますが、 夏場でも冷房が効いた部屋や冷たい飲み物、食べ物などによって症状が出ることがあります。 エアコンのかかった部屋に長時間いると、自律神経系のバランスが乱れて交感神経が作用し、血管が収縮します。 |yca| uvm| sja| dzh| ows| esl| rwm| xzx| vqt| fev| hsp| ubk| hiw| dev| khu| uce| khd| mzi| wjf| yhn| tvc| cls| qif| hyq| cqu| lln| mue| cuu| vdi| fcj| kpi| suv| rgk| xzt| mdb| ovl| ruk| mrq| rzv| thz| ssq| mbw| cyl| zlf| rae| ceo| eif| vcf| ihp| ajg|