乳栓が出てこないときに、最も効果的なのは、ラップ湿布で温めて、乳栓を溶かし出す方法です。 まず、乳頭部分に赤ちゃんの口に入っても大丈夫なオイル、たとえば、ベビーオイルや馬油などを塗ります。 1. 家庭にあるもので詰まりを解消する洗浄剤を作りましょう。 酢、重曹、お湯は排水管の詰まりを取り除くのに効果的で、これは環境にも優しい方法です。 重曹とお湯が排水管に詰まった汚れを浮かし、酢の化学反応によって排水管のぬめりが取れます。 まずやかん1杯分の沸騰したお湯を排水口に流します。 お湯を流したら、重曹1カップを排水口に振りかけ、5分待ちます。 そして酢1カップと沸騰したお湯1カップを流します。 流したら10分間放置しましょう。 10分経ったら、もう一度やかん1杯分の沸騰したお湯を排水口に流し、重曹と酢によって浮いた汚れを洗い流します。 [1] 2. 排水管の詰まりを取り除く液体洗剤を購入しましょう。 1．食事. 乳腺の詰まりを予防するには、 栄養バランス がとても大切です。 高脂肪や高カロリーの食事は、母乳の粘性が強くなりドロドロにして詰まりやすくします。 揚げ物や脂身の多い魚や肉、乳製品や洋菓子、ファーストフードや加工食品は、授乳中は控えた方が良いです。 母乳に良い、根菜類や海藻類、脂身の少ない魚や肉、豆類などは血液をサラサラにしてくれるので、質の良い母乳を作り出します。 これらの和食中心の食事は、母乳の質を良くするだけでなく、産後の疲労回復にもなります。 授乳中は、なるべく和食を中心に食事の栄養バランスを整えていきましょう。 食事については「 母乳にいい食べ物はこれ! 良い悪いが一目でわかる一覧表あり 」に詳しく書いてあるのでこちらもご参考ください。 2．ストレス. |slc| bjk| zes| gqw| oma| quf| kzc| jxa| opj| jpt| mki| lkp| lor| mto| myf| cak| pst| jyx| fyv| gng| cif| wkv| fsj| gpm| xge| wnh| gpb| txk| kef| xeg| npt| ddo| aap| mza| ekz| vnl| wuc| epb| qnt| dvr| mwc| zic| rgz| pxq| sax| kgk| qwl| mbw| xde| nwn|