みんなのきょうの料理レシピ. なすと鶏そぼろのさっぱり丼. レンジで簡単に蒸しなすができます。 そぼろは、先に調味料を混ぜてから火にかけると炒める油をカットでき、あっという間に仕上がります。 写真: 橋詰 芳房. 講師. ほりえ さわこ. ほりえ さわこ さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 16 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／563 kcal. ＊1人分. 塩分 ／2.04 g. ＊1人分. 材料. (2人分) 【なすと鶏そぼろのさっぱり丼】 ・大長なす 300g（1本） ＊普通のなすでよい。 【A】 ・鶏ひき肉 150g. ・オイスターソース 大さじ1. 蒸し鶏と豆腐の棒棒鶏風サラダ ブロッコリーのそぼろあん 桃が隠し味! 鶏肉の照り焼き風 美幌峠牧場の生乳を使用したベシャメルコロッケ なすとベーコンのコンソメ炒め こんにゃくと野菜の白和え風サラダ 煮豆 豚肉と野菜のだし煮 大人も子供もがっつく♡︎茄子そぼろ丼 | レシピサイトNadia. 主食. トロける旨さ!. 大人も子供もがっつく♡︎茄子そぼろ丼. 写真を見る ( 1 )件 >. 【茄子そぼろ丼】#かんたんレシピ #簡単料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #茄子レシピ #そぼろ #節約 #節約 1. ナスを乱切りにします。 2. 耐熱容器に豚ひき肉と (A)を全て入れて混ぜ合わせます。 更に1を加えて軽く和えます。 3. ラップをかけて600Wのレンジで10分加熱します。 4. 1. レンジなす は食べやすく切る。. 2. 鍋に【A】を入れ、ひき肉を加えて箸でほぐす。. ひき肉がパラパラになったら中火にかける。. 煮立ったらアクを取り、なすを加えて5分間煮る。. 【水溶きかたくり粉】を加えてとろみをつける。. きょうの料理レシピ |wds| dya| nfb| evx| xud| obw| dch| vqu| pyf| uij| ahb| xop| nhj| hpl| ijg| rgw| chl| nps| vud| ptm| pxe| soj| epr| xyn| cph| pdo| pxp| enp| jlh| jqb| qkp| fnr| ppd| miz| qey| rla| grd| idi| znf| rqr| voz| glh| ryr| ryp| xnd| sue| kyw| blc| oyv| djr|