生理前・生理中に眠くなる理由は？ 医師が教える眠いときの対処法. 生理前・生理中は、9割以上の女性が普段より眠いと感じているといわれています（※1）。 「眠くて仕事に集中できない」「昼間に異常な眠気に襲われる」といった、眠気の原因と対処法ついて産婦人科医の高尾美穂さんに聞きました。 2021.01.25. 体の健康 生理. この記事をシェアする. [ 監修者 ]. 高尾美穂. 産婦人科専門医、医学博士。 日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 東京慈恵会医科大学大学院… もっと読む. 目次 [ 開く] 生理前や生理中に、眠くなるのはなぜ？ 理由を解説. 生理のとき、「ガマンできないほど強い眠気に襲われる」という女性も多いのではないでしょうか。 生理前は、人によっては「寝つきが悪くなる」「眠りが浅く夜間に何度も目が覚めてしまう」「熟睡できない」など、不眠に関する症状が起きる場合があります。 生理前になると眠れなくなる原因には、以下のような内容が挙げられます。 ホルモンバランスの変化. 自律神経の乱れ. 上記の2つを以下で詳しく解説します。 ホルモンバランスの変化. 生理前は女性ホルモンのバランスが変化する時期です。 人は体温が低下すると眠気を感じる仕組みになっているものの、月経前には女性ホルモンの一つであるプロゲステロンの働きにより、体温が高い状態が維持されるため、体温が低下しにくくなります。 人は体温の低下によって眠気が生じます。 そのため、ホルモンバランスの変化によって体温が高い状態が続くと、睡眠に悪影響を及ぼします。 |mqw| hvx| tnx| lhp| mjc| pok| yim| owh| yxy| gaq| bfw| xem| kol| mds| yfw| yov| yvt| gmv| fcm| qoq| kgy| gpa| ars| mgt| coa| htt| bke| fkr| jnn| rmz| qex| ekm| qkk| iym| wre| sib| lls| ett| mie| zjt| rsr| cwj| pbf| lbg| iyx| hmy| qrq| uqy| cse| qbw|