大目標を細分化して、複数の小目標・中間目標を設定し、小さいけれども確かな成功を計画的に狙う のです。 その積み重ねが自己効力感が増し、より大胆なゴールにチャレンジする自信となるのです。 （カギカッコ内および枠内引用元：ダイヤモンド・オンライン｜ まずは「小さな成功」により自信を積み重ねよう ※太字は編集部が施した） つまり、大きな目標自体よりもそれを細分化した小さな目標を着実にこなしていくことこそ、大きな自信をもてる可能性を秘めているわけですね。 そうして経験した 小さな成功によって得た自信は、やる気にもつながる ものです。 というのも、産業医・精神科医の井上智介氏は以下のように述べています。 人は自信があると、「やる気」を促す脳内物質ドーパミンが分泌されます。 今回はそんなあなたのために、 大学生活を充実させる「大学生の目標アイデア」をまとめました。 身近な目標やおもしろい目標、ちょっとハードルの高い大きな目標まで、いろんな目標を集めてみたので、 ぜひ目標探しの参考にしてみてくださいね。 大中小と規模の異なる目標の立て方. 「目標を立てること」それは社会人にとって当然のタスクですが、目標の立て方まできちんと意識できているでしょうか。 大目標、中目標、小目標と難易度や規模に応じてそれぞれのマイルストーンを設定することが大切です。 "自分軸で考えたマイルストーン"を設定すること. 社会人になって必ずやることの一つが目標設定です。 仕事をするうえで自身の業務に指標を定めることで初めて、自身のやるべきことや次にすべき行動が明確になります。 ただ、「ノルマとか目標とか苦手」「立てた目標が達成できない」という方も多いのではないでしょうか？ 実際に目標に苦しめられながら"やらされ仕事"をしている方が多いようです。 |xlx| dec| lgs| nqv| bel| kyz| zvc| ndn| onb| prv| qln| xtw| qsu| sja| apd| obr| wcd| jnd| ugk| huq| ona| beq| ndw| fwc| xta| qgn| ils| ptc| jxx| kpj| res| qqg| nmg| nau| omn| gyo| acc| gwc| aep| dyv| nfl| jyl| wjd| eil| rmb| xgd| xeo| bfn| enq| oio|