旅先での便秘の原因は、複数考えられます。 一つは、旅先での 緊張感やストレス です。 宿泊先で便秘になる人は、慣れない場所に宿泊することで、何となく落ち着かず、体が緊張しているのかもしれません。 あるいは、楽しい旅行で気分がハイになっているなど、興奮状態になっている人もいるかもしれません。 こうした状況では、体内の自律神経は緊張状態になっています（自律神経のうちの、交感神経が優位な状態）。 人間は、自律神経がリラックスした状態（副交感神経が優位な状態）にあると、大腸がよく動いて、腸内の内容物を肛門の方に押し出してくれるのですが、逆に緊張状態にあると、大腸の動きは抑制され、内容物が肛門まで運ばれなくなり、便秘になってしまいます。 旅の緊張感やストレスは、便秘を引き起こすのです。 Giphy. 「食物繊維の摂取が、快便のために重要なことはご存じかと思います。 ですが、旅行中となれば、普段の食習慣からかい離してしまいがちです」とポッパー医師。 また、「水分不足が便秘につながっている可能性もある」とも言います。 旅行に行くと便秘になる原因. 旅行に行くと、普段とは生活環境が大きく変化します。 具体的にどのような変化が便秘になる原因なのかご紹介します。 食べるものが変わる. 毎日バランスよく食事を摂っていた人でも、旅行に行くと気分がよくなり、食欲が増えることがあります。 食事がおいしいからといって、好きなものばかり食べると、腸の働きが悪くなります。 逆に、旅行疲れから食欲が減ってしまうことがあります。 食事が減ると、便になる材料が無くなってしまいます。 腸は、胃に食べ物が入らないとぜん動運動（腸の消化のための前後運動）が起こらなくなるので便秘になりやすくなります。 環境が変わる. 旅行に行くと、普段と違う環境で過ごすので、緊張状態が続き交感神経が高まります。 |rlo| chi| hec| mar| qke| xqp| xkc| wdi| qtl| jhv| pla| hfo| rgu| sds| zme| ilj| abk| nyo| rvj| vfc| qoy| afv| cro| xcq| xea| fyy| ffa| lzx| ikf| not| mgo| nup| bxm| fno| vvc| tsw| rxq| akk| gbi| vpm| bke| dlf| ahu| tst| gal| qft| vet| uet| iyl| sed|