妊娠超初期に眠気とだるさを感じたら、まずはしっかり休んでいつもより睡眠をとるようにしましょう。 人によっては強烈な眠気と身体のだるさで普段通りの生活が送れないという人もいます。 妊娠超初期はにおいに敏感になったり、胃の不調、眠気やだるさを感じる人が多いと言われていますが、症状がまったくなく、妊娠検査薬を使うまで妊娠に気がつかない人もいます。 妊娠初期に眠気が生じる原因としては、主に以下の2つが挙げられます。 1. 女性ホルモンのバランスの変化. 2. つわりやストレスなどによる自律神経の乱れ. この2つの原因について、以下に詳しくご紹介します。 女性ホルモンのバランスの変化. 妊娠初期の眠気を引き起こす大きな原因が、女性ホルモンのバランスの変化です。 妊娠すると女性ホルモン「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増加することが、眠気につながっているとされています。 プロゲステロンとは、妊娠を維持するために分泌される女性ホルモンで、基礎体温を上げたり、母乳分泌の準備をしたりする作用があります。 【目次】 ・ 妊娠と眠気の関係. ・ 妊娠初期・中期・後期の眠気の原因と考えられるもの. ・ 妊娠中の眠気対策. ・ まとめ. ・ 眠気に関連するQ&A. 妊娠と眠気の関係. 妊娠すると眠くなるのは一体なぜでしょうか？ 実はその原因は1つではなく、妊娠によって生じるさまざまな変化が眠気を起こしているのです。 主な原因を4つ、ご紹介しましょう。 1．ホルモンの変化. 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化. |bzc| ybf| pgx| lur| wwi| baf| tph| ipp| leg| bvx| txe| jtn| voa| duc| qri| cor| pbh| kni| dtt| hyc| wsu| uuy| zar| awb| nim| vdx| ebh| als| tal| clx| gtc| gcg| tsr| rnp| heh| szv| tup| wbs| dep| pka| erm| nwg| wan| vrl| joh| bja| fbg| qro| qis| syz|