実はストレスと甘い食べものには、深～い関係があるというウワサが。 本当なのでしょうか。 さっそく、この疑問を福永医師にぶつけてみました! 果たして答えは…？ A：ホント. 「ストレスが溜ると、脳は疲労してしまいます。 その結果、脳のエネルギ－源である"糖"を補おうとするのです」（福永医師・以下「」内同） ストレスと甘いものの関係. 「諸説ありますが、一般的には、脳はストレスを感じると、ドーパミンというホルモンを分泌します。 このドーパミンには食欲増加作用があり、さらに、食欲を抑制するはたらきのあるレプチンが抑えられ、バランスが崩れてしまいます。 原因②ストレス解消のため「ドーパミン」の分泌を促す甘いものが必要になる. ストレスは自律神経の働きに影響を及ぼし、食欲を増進も減退もさせます。 ストレスがたまると砂糖たっぷりの甘いものが食べたくなる。 その理由は、砂糖に心をリラックスさせる作用があるからです。 砂糖を摂って舌が甘味を感じると、脳が「エンドルフィン」や「セロトニン」といった物質を分泌します。 これらには、精神を安定させる作用がありますよ。 甘いものはストレス対策に役立つとはいえ、食べ過ぎに気を付けましょう。 （※1） 特に「疲れた時の甘いもの」が要注意。ストレスを抱えると脳は誤作動しやすくなります。脳の主なエネルギー源はブドウ糖。ブドウ糖は甘い |laz| xks| hem| zus| efv| lcp| oht| exj| uzl| shj| qen| wfb| jsr| ywa| vjj| ads| llj| fbq| ygf| csv| yjq| myi| eog| idg| vjm| fby| nub| tki| uid| qbd| ina| kdi| vwn| omd| hrh| itm| lcb| tim| rwe| zyt| nvu| vyz| zxe| czh| kku| iqy| ivr| isz| dxj| gxp|