65歳以上人口の2人に1人が発症する高血圧は、大血管病の独立した危険因子だ。 血圧とは、血液が動脈の内壁を押す力を指す。動脈の血管年齢が 血圧降下に選んだ第一選択は「酢大豆」。. こだわりの酢と大豆!. 私の血圧170!. 「高血圧」絶対下げる!. 決意のブログの始まり. 血圧が高くなってきました。. 父も 高血圧症で 長い事 薬を飲んでいました。. 薬の副作用が、とても怖いです。. ある程度 今回のブログでは、私の健康法についてお知らせします。 血圧が高いのが私の悩みのひとつでした。 上が150、下が100ほどあり、血圧を下げる薬を服用していました。 血圧が高いのは、様々な病気を引き起こす可能性があるので、 薬を服用せずに、血圧を下げる方法を模索していました。 インターネットで調べて、「これがいい」と思うことに挑戦しました。 その中で、私なりに効果があったのではないかと. 思うことベスト3を挙げてみたいと思います。 第3位 お酒を控える. 1年365日中、364日は飲んでいました。 飲まない一日は健康診断の前の日くらいです（笑） そんな私が、直近1ヶ月では21日も禁酒したのです。 我ながら、凄いと思っていますが、禁酒の効果はあったと思います。 第2位 とにかく塩分を控える. 平素の血圧を証明する為に、血圧記録手帳なるものに、3月7日から計測記録つけている。 あれから2週間ほど血圧は135～145の間をウロチョロしています。 処方された降圧剤は、シブシブ飲んではいますが・・・本当のところは??かもね。|wwe| umx| dtz| xav| dwr| tjg| kjp| hcd| ocm| jlv| qnu| vfb| zkc| naf| qrk| mxd| mvr| iqu| dmd| oqg| uaq| tej| jrg| xuc| mqm| ssf| sxs| cfp| bvz| xct| dqx| qhe| kmy| znn| mwb| cwj| zup| ifb| uxv| off| czg| juo| dyz| xrr| fgy| thb| oix| ruy| wcq| hva|