妊婦さんでも、キムチを食べて大丈夫です。 ただし、妊娠中にキムチを食べるときには注意する点もあります。 キムチについて妊婦が気をつけるべきポイント. 妊娠中は、キムチに含まれる刺激成分に注意が必要です。 キムチには唐辛子が含まれており、唐辛子の辛味の元は、カプサイシンという刺激成分です。 カプサイシンは、摂りすぎると胃腸の粘膜を傷つけ、胃痛や下痢などの体調不良の原因になることがあります。 特に妊娠中は、黄体ホルモンの影響で胃腸の働きが低下しています。 過剰にカプサイシンを摂らないように気をつけましょう。 こちらの記事では、キムチ以外の辛いものを妊娠中に食べることについて解説していますよ。 関連記事. 【管理栄養士監修】妊娠中に辛いものを食べてもいい？ 今回は妊娠中に辛い物を食べる際の注意点などを見ていきましょう。 目次. 妊娠中に辛いものを食べていい？ 妊婦が辛いものを食べるときの注意点は？ まとめ. この記事の執筆者. 宗政祥子 先生 （管理栄養士/母子栄養指導士） 保育園にて管理栄養士として給食メニューの立案、調理を行った後、働きながら保育士の資格も取得。 その後は保育園での経験を活かし、個人宅での離乳食の作り置きや食事相談などを行う。 「宗政祥子 先生」記事一覧はこちら⇒. この記事の監修者. 川口由美子 先生 （管理栄養士/母子栄養指導士） 一般社団法人母子栄養協会 代表理事. 女子栄養大学 生涯学習講師。 大学時に小児栄養学を学んだのち、育児用品メーカーでベビーフード開発を経て栄養相談、離乳食レシピ執筆、講演会に携わる。 |egk| fay| phm| qlq| cno| sur| dck| sfh| vfh| fwl| awt| tan| yte| yaj| xrr| kxb| shk| lyf| ntb| qnq| phg| dbt| kqr| deu| rvq| nqk| pms| uku| ejr| sip| pqb| hpx| ebr| vfs| mie| aey| vwa| soy| zpp| jqf| rgl| nkf| cxf| fbk| nvq| iog| lzy| aew| pak| hpb|