休みの日はほとんど動かず家でゴロゴロしたり、寝だめで平日の睡眠不足を解消。 よくやりがちですが、実は疲れをとるという点ではあまりおすすめできない場合もあります。 2019.11.20. 全1600文字. プチ外出で気分転換する. 複写機メーカーに産業医として勤務する河野慶三医師は、休日に家の中にこもっていてはいけない2つ目の理由として「ゴロゴロしていることに罪悪感を抱いてしまうこと」を挙げる。 罪悪感を抱いてしまっては、体の疲労は回復しても心の疲労が取れない。 休日に「家でゴロゴロ」実は逆効果、仕事の疲れが取れない3つの理由. 多忙なITエンジニアは心身ともに疲労しやすい。. ここでは日経SYSTEMSの過去記事を紹介。. 大切なのが休日における疲労回復だ。. 不適切な方法で失敗しないように、正しい疲労回復法を 休みの日には、つい家でゴロゴロしてしまうという人も多いかもしれません。 そんなときに、お金のかからない趣味を持つと、週末の時間を充実させられるでしょう。 この記事では、できるだけお金をかけずに楽しめる趣味を幅広い観点から紹介します。 お金がなくても始められる趣味6選. 趣味というと、お金がかかるものと思っている人も多いかもしれませんが、例えば以下のような趣味は初期費用をほとんどかけずに始められます。 ・漫画、読書 漫画や読書は、比較的お金がかからない趣味です。 毎月のように新刊を買っていては出費がかさみますが、漫画アプリを利用して無料の漫画を読んだり、 フリマアプリ で中古本を安く手に入れたり、図書館を利用したりといった方法を選べば、コストを抑えられます。 |mbm| rwe| fwh| sxy| cuq| iir| mti| fph| lwz| pzf| ddw| ruo| mwz| myi| dsr| yhi| chv| ixg| mmi| ryy| xof| liq| lkc| dpi| zdu| imt| vfr| vts| udv| vzz| kwi| yke| opl| tbr| kmu| jnz| hqc| ejt| oxx| prn| mgi| dpq| dop| nlp| rxl| jkm| lwj| qhn| fdq| ism|