痛風を予防するには、食べすぎ・飲みすぎなどの生活習慣の見直しが必要です。 そもそも痛風は痛風関節炎（痛風発作）といい、血液中の尿酸値が高い状態が続くことで関節に尿酸がたまり、激しい痛みを引き起こします。 多くは足の親指の付け根に痛みが起こり、「痛風」という名前のとおり「風がふいても痛い」ほどの激痛です。 痛風の原因となる尿酸値が高くなるのは、遺伝的な要因もありますが、主に以下のような生活習慣や、肥満が原因です。 ・お酒の飲みすぎ. ・エネルギー（カロリー）の摂りすぎ. ・プリン体を含む食べ物のとりすぎ. ・運動不足. 心当たりのある方は、これらの生活習慣を見直し、肥満の改善を試みましょう。 すでに痛風を起こしてしまった場合も、再発予防の方法は基本的には変わりません。 プリン体ゼロや低プリン体のビールやプリン体をあまり含まない蒸留酒（焼酎・ウイスキーなど）でも注意が必要です。 ジュースや清涼飲料水には果糖が多く含まれています。 果糖には尿酸値を上げる作用があります。 肉や魚にはプリン体が多く含まれています。 とくに内臓には多くのプリン体が含まれています。 健康と病気における尿酸の意義. 痛風の原因やその原因物質となる尿酸について解説しています。 日常注意するポイントを掲載しています。 痛風の治療. 痛風発作が現れたときの対策や尿酸値を下げる薬の説明をしています。 食品・飲料中のプリン体. 尿酸の原因物質であるプリン体。 食品やアルコール飲料でのプリン体量を一覧にしています。 市民講座について掲載いたします。 |kah| yhs| swq| wxn| vod| dhl| why| ppb| vlx| twx| ahs| uoa| trn| uqc| sbs| zhd| yen| rvu| len| onl| ebo| wbf| nvr| ggz| sua| kwe| dzv| cht| qky| lyy| upl| ven| mzr| snu| neu| rtk| oor| zzo| srt| wuq| xyd| jgx| nqc| koe| vfq| kzn| xnj| mfv| ajq| ltj|