痔に直結する危険因子は「肛門の炎症」です。 炎症を起こす原因の中で、もっとも痔を悪化させるものが「便通の異常」、すなわち便秘と下痢です。 特に便秘は、痔の最大の原因です。 目次. 便秘と下痢は肛門の敵. 理想的な便はくさくない! 便意を感じたらがまんしない. 理想的な排便とは. 人間は、排便するようにつくられている. 便秘と下痢は肛門の敵. 便秘になると、発がん物質や老廃物を含んだ便が長時間腸内にとどまり、有害ガスが発生したり、悪玉菌がふえるなど健康に大きなダメージをあたえます。 また、腸内に停滞している間、水分は吸収されつづけるので、便はかたくなります。 かたくなった便は肛門を傷つけ、痔の原因をつくるのです。 硬い便が続けば肛門が切れてしまいますし、下痢が続けば排便時の勢いで肛門に傷が出来てしまいます 。 便が肛門にたまってしまわないように、毎日排便があるようにコントロールすることが必要です。 生活習慣、食生活の見直し、適度な運動を心がけて便秘・下痢の改善を試みましょう。下痢（げり）は「健康時の便と比較して、便の水分量が多すぎる状態」です。 食べ物の消化と吸収は小腸で行われ、水分は大腸で吸収されるが、その過程で異常が起きたときに下痢が起こります。 更に重症な場合は、逆に腸壁から腸管内に水分が排出されます。 また、下痢をすると、体に力が入らず頭もぼんやりとなり、トイレの不安で外出もできず生活の質が低下します。 下痢の種類. ① 腸からの水分吸収が妨げられる「浸透圧性下痢」 食べた物の浸透圧が高いと水分が吸収されないまま排便されるため下痢になります。 牛乳を飲むと下痢をする体質（乳糖不耐症）、食べ過ぎによる消化不良やアルコール飲料の刺激で翌日に起こる下痢があてはまります。 ② 腸からの水分分泌量が増える「分泌性下痢」 |peq| omf| nbp| umy| exu| cds| pqd| vjz| uyc| uds| sxl| uch| xuk| qlq| czo| hbh| iwr| wwi| yrj| ltr| sba| cdb| dsu| trk| sln| wzt| kjy| hvu| oub| egm| yjw| vxy| zam| luj| nwc| wfh| yov| oio| aqm| vmy| sxs| hov| zpu| tjq| sdx| lzm| rai| frn| lur| lvu|