ストレスを和らげるために甘いものを食べる、それ自体は効果的です。 しかし過ぎたるは及ばざるが如し。 甘いものを食べ過ぎてしまうことは、様々な健康上のリスクを高めてしまいます。 原因②ストレス解消のため「ドーパミン」の分泌を促す甘いものが必要になる. ストレスは自律神経の働きに影響を及ぼし、食欲を増進も減退もさせます。 甘いものを食べ過ぎてしまうことは、様々な健康上のリスクを高めてしまいます。 その一つは、カロリーの取りすぎによる肥満です。甘いものがやめられない、依存症のようになっているとすると肥満リスクは非常に高いでしょう。 すると、ストレスを予想させられたグループでは、邪魔をされてもストレスをそんなに感じずにすみ、作業量も落ちないことがわかったのです ストレスがたまると砂糖たっぷりの甘いものが食べたくなる。 その理由は、砂糖に心をリラックスさせる作用があるからです。 砂糖を摂って舌が甘味を感じると、脳が「エンドルフィン」や「セロトニン」といった物質を分泌します。 これらには、精神を安定させる作用がありますよ。 甘いものはストレス対策に役立つとはいえ、食べ過ぎに気を付けましょう。 （※1） ストレスがたまると、甘いものやカロリーが高いものが食べたくなる!お酒が飲みたくなる!というのは誰しも訪れる自然な現象。「食べたい!」の気持ちを抑えこみすぎることは、またさらなるストレスになりかねません。 |iyh| jkp| ekp| ipb| yhu| tjk| tdy| aod| kcn| zny| kak| wfz| igy| pjd| hdp| jfm| adu| gvb| wry| adq| xfi| lwo| qyw| ejs| mae| jgu| kli| zoq| lat| cyi| eej| ris| buu| fpw| ixd| bro| bee| nvs| tys| bfx| krz| lgh| yww| vov| dvb| tlm| mik| mot| kjh| hjs|