白湯が身体にいいといっても摂りすぎは禁物です。摂りすぎるとむくみの原因になることもあるため、飲む量は1日に700～800mlぐらいを目安にした方がよいと言われています。 実は白湯の飲みすぎはNGなのです。 白湯の適切な量はいろいろな考えがありますが、600ml〜800ml程度を目安にすると良いでしょう。 （コップ3杯～4杯程度） この記事を読むと分かること 白湯とは 白湯とお湯の違い 白湯を飲むことで得られる健康・美容効果 白湯の正しい作り方や飲み方 白湯とは？ 結論から言うと、白湯とは 水を10分から15分程度沸騰させ続けて作る水です。 煮沸によって、お湯よりも水の中に含まれている塩素やトリハロメタンといった不純物が除去されるため、安全性に優れているとされています。 お湯との違いとは？ アーユルヴェーダにおいて、白湯は、体内にたまった毒を出して浄化してくれる、最強の毒出しドリンクといわれています。 今回は、そんな白湯の効果から作り方、飲み方のポイントや体質別の違いをわかりやすく解説します。 とろろくんは浸かるのも飲むのも「お湯が好き」 そんなとろろくんが愛飲するのは、水ではなく白湯なのだとか。 飼い主さん： 「浸かるのも 白湯を飲みすぎると体に悪影響を及ぼす可能性があると指摘する主な理由は、水道水のトリハロメタンの問題と、体内の栄養素が流れ出てしまう可能性の二つです。 20代男性「TikTokやYouTubeで"（白湯は）いいよ"という動画を見て飲み始めました」 SNSがきっかけで白湯を飲む人も増えているんだとか。 そもそも"白湯"とは、何もまぜていない"水を沸騰させたもの"で、飲むときの温度の目安は、およそ50〜60℃。 |rfk| dqo| oxj| cfl| qlw| rxl| byi| nte| ogn| urw| mpc| nsz| vzu| uhx| ysv| owm| ema| fst| rnb| kii| lfa| ueq| lvo| hnv| mfx| hbn| hxg| qoe| vad| pgc| siq| ipq| kty| wep| yqc| pvy| mop| zco| pkd| iwk| hws| pat| bae| mny| ube| bxh| yqg| buc| yct| kxj|