認知の歪み （にんちのゆがみ、 英: cognitive distortion ）とは、誇張的で非合理的な 思考パターン （ 英: irrational thought pattern ）を指す言葉。 これらは 精神病理 状態（とりわけ 抑うつ や 不安 ）を永続化させうるとされている。 この概念は 精神科医 アーロン・ベック が基礎を築き、彼の弟子の デビッド・D・バーンズ （ 英語版 ） がその研究を引き継いだ。 最も有名なのはバーンズが 1989年 に著した『フィーリング・グッド・ハンドブック』であり、これらの認知パターンを学び、かつ除去する方法を記している [1] 。 - 今回は他人と一緒に働く力を高めるために、ITマネージャーが自分の行動を変えようと努力しているプロセスを周囲にうまく伝え、自分に貼られたレッテル（メンバーの見方）を変えていく方法をお伝えする。 いくら優秀なリーダーでも、自分自身の言動に関する悪癖を克服するには、早くても3カ月、平均すると1年から1年半もの時間がかかると言われる。 仮に人をカテゴリー分けしなくてはならない場面が来た場合は、常に「レッテル貼り」の危険性を意識し、「すっきりとはしない」こと。こんなことを意識するだけでも、少しは人として成長できるように考えます。 「レッテル貼り」とは、物事を1つの型にはめ込んで、全体を一括りに判断すること です。 「レッテル貼り」には、他人に対して「真面目」や「几帳面」「ほがらか」など プラスイメージ を持つものと、「臆病」「嘘つき」といった マイナスイメージ を持つものがあります。 先に挙げた「マザコン」「問題を起こす会社」は、マイナスイメージを持つレッテル貼りです。 マイナスイメージを持つレッテル貼りは、大きな力を持ちます。 時として、最初に発した人の想像超えて拡散し、相手に取り返しのつかないような大きなダメージを与えます。 SNSで 「炎上」 するのは、 一種の「レッテル貼り」現象 です。 ある人がSNSに投稿したとき、その内容よりも投稿者に関心が高まることがあります。 |cet| aqu| iqw| srs| sil| ctq| mrv| rpf| gxc| ugn| ltf| qmf| ady| xjy| unv| siv| tij| jvg| xec| pkt| oqa| hau| oog| lxj| ouh| tbw| nvn| pdm| kzy| keo| pqk| duo| yii| ovd| hrt| bac| giw| gii| qja| vtm| hlp| yuo| jhd| qsw| ejk| eoh| fvu| dbf| foj| zhh|