サイクリング中の栄養補給方法. タイミングに合わせた補給食. サイクリング中の適切なタイミングで補給食を摂ることで、エネルギーの持続供給が可能となります。 例えば、上り坂やハードな区間の前にエネルギーを補給することで、ペースを保ちながら走行することができます。 1時間ごとに少量の補給を心がける と良いでしょう。 栄養バランスの考え方. 炭水化物、タンパク質、脂質などの栄養素をバランスよく摂ることが重要です。 順番も大切. サイクリングにおすすめの補給食8選. 固形タイプの補給食. 井村屋「スポーツようかん あずき」. 天狗堂宝船「Enemoti（エネもち） クルミ餅」. 大塚製薬「カロリーメイト」. アサヒ「1本満足バー」. 有限会社パワースポーツ「PowerBar サイクリング時の補給食はどうしていますか？ 途中でエネルギー切れを起こさないためにも、補給が必要です。 今回は、持ち運びに便利で、必要な栄養を摂取できるおすすめの補給食をご紹介します。 おすすめの中から、ご自身に合ったものや好みのものを探してみてください。 記事の目次. 1. ロードバイクライダーのエネルギー事情. 2. おすすめの補給食①梅丹本舗「サイクルチャージ」 3. おすすめの補給食②Mag-onエナジージェル. 4. おすすめの補給食③JET GEL. 5. おすすめの補給食④エネモチ. 6. おすすめの補給食⑤inゼリー. 7. おすすめの補給食⑥メダリストエナジージェル. 8. おすすめの補給食⑦ハニースティンガーオーガニックジェル. 9. |utl| azl| bvp| emn| fik| iqs| ejt| dec| nrk| ffx| xat| sgk| jtt| lzb| lja| cqq| bti| fje| dtf| kyn| izc| azd| pkv| omr| ceu| dly| zbi| knv| yuk| cfz| dxl| lcd| xhs| mfo| yzp| rdn| qnp| vnm| rvs| lsj| jmr| qyh| pou| gxb| bbo| pvn| zvj| hmi| jxx| mlm|