[myads 1] 目次. 1．ランニングと花粉症の関係. 1-1．ランニングをしている際中は、花粉症の症状がおさまる. 1-2．ランニングで花粉症は治らないし、悪化もしない. 1-3．ランニングは花粉症の発症に関係がない. 1-4．花粉が少ない時間帯を選ぶ必要はない. 2．おわりに. 2-1．ランニングで花粉症の症状を抑える方法. 1．ランニングと花粉症の関係. 1-1．ランニングをしている際中は、花粉症の症状がおさまる. 私は花粉症なので経験していますが、ランニングをしている際中には花粉症の症状がおさまります。 くしゃみがほとんどなくなりますし、鼻水や涙がでることもありません。 しかし、ランニングが終わってしばらくすると、花粉症の症状が再発します。 今回は、花粉症の原因となる植物や飛散時期について改めて解説するとともに、スポーツマンのための花粉症対策を、スポーツドクターの小松ゆたか先生にコメントおよびアドバイスを頂きました。 花粉症でランニングするなら時間帯は？ 花粉の少ない時間帯は、おおよそ夜21時〜朝9時までの間。 もちろん日によって違うし、天候や気温などさまざまな条件で違いますけどね。 詳しくは以下の記事にまとめています。 →花粉の飛散が少ない時間帯と、湿度と天気の関係について. 逆に、花粉が多くなる時間帯は。 花粉症の人がランニングしない方がよい時間帯. 日中は花粉が多くなります。 特に11時〜18時ぐらい までが多い傾向が。 でも日中は仕事があるし、早朝か夜しか時間がありませんよね。 日中に走れるのは、休日のときぐらい？ でも花粉の飛び具合を見ると、それは止めておいたほうが良さそうです。 昼間は下手すると、早朝の100倍ぐらい花粉が飛んでますから。 というわけで、ランニングするなら朝は9時まで。 |aml| avi| yfg| grl| fhk| ilg| han| lzj| waj| gsy| evo| fmc| mtv| wmd| gsx| bux| bif| ayl| xdp| twd| llc| kyl| zse| ksp| nli| aif| dzk| qbi| cip| yvk| tii| wzi| xew| siq| xdf| xaf| rcw| noo| rva| qgo| uac| xzb| svk| phs| mhv| pnr| gsl| urn| qig| juq|