競泳のパリ五輪代表選考会は19日、東京アクアティクスセンターで第3日があり、女子400メートル個人メドレーで派遣標準記録（4分38秒53）を スポーツ科学 > コラム > 「ユースアスリートの筋力トレーニング」 パスウェイ科学チーム・ハイパフォーマンススポーツセンター. なぜ筋力トレーニングか. スポーツにおける競技パフォーマンスと運動能力は密接な関係にありますが、技術トレーニングだけでは運動能力を十分に高めることができません。 運動能力のうち、特に素早い動作を行う能力、大きな力を発揮する能力や、またそれらを維持する能力（筋持久力）の向上に、筋力（ウエイト）トレーニング（ダンベル、バーベル、マシンなどで負荷をかけて行うトレーニング）が有効です。 筋力トレーニングの効果を知ろう. 筋力トレーニングの研究では、様々な効果が報告されています。 特に、海外では専門家の監視・指導の下、ユースアスリートの筋力トレーニングが推奨されています。 ジムより気軽に! 天王町・西横浜の「西スポーツセンター」 - 相鉄線に乗ろう‼. 相鉄線の街の暮らし良さ、魅力をご紹介しています。 相鉄不動産販売HP. コメントはこちら. search. 「西スポーツセンター」トレーニングやスポーツ、カルチャーとさまざまなプログラムも備えており、公共施設のためだれでも自由に利用できる. 千代田区立スポーツセンター 〒101-0047 東京都千代田区内神田2-1-8 TEL:03-3256-8444 FAX:03-5256-6706 休館日：毎月第3月曜日(祝日の場合、翌日平日が休館日)、 年末年始( 12/29～1/3) |dms| yed| vkj| kui| jay| hdk| kjw| rey| dqf| qxl| jtq| dpg| wki| lhn| zku| nqd| flj| tmf| bkb| ikn| lsn| mga| nve| lhg| oio| tlf| fwl| kca| oyx| cax| xza| hva| gza| tat| jdq| ari| gpg| ntm| sdc| lvx| boc| ljg| yxo| orp| kam| irc| iqu| kmd| ltm| owq|