ガム咀嚼によりセロトニンが分泌され、ストレス軽減や自律神経の改善により、気分状態の改善や免疫物質であるIgAの唾液濃度増加につながった可能性が考えられます」と解説。 「噛むことは手軽にすぐにできることですので、日々の生活に意識して取り入れると良いと思います」としています。 ＜プロフィール＞. 小林弘幸（こばやし・ひろゆき）教授. 順天堂大学医学部 総合診療科・病院管理学 教授. 自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。 ガムを噛むと気持ちが落ち着いてリラックスしたり、集中力アップにも繋がります。 ですがガムは唾液で溶けることがありませんから、ついつい噛みすぎてしまう・・・という方も多いのではないでしょうか。 ですが噛みすぎは体に様々な影響を及ぼしますから、良くない食べ方になります。 そこでガムの噛みすぎがどうしてダメなのか、詳しく解説していきます。 引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/96/961e2059f8e966481d0235bfa8415cec_t.jpeg. 【ガムの噛みすぎは良くない! 】①顔のバランスを崩してしまう. MOKUJI. 1 美容な心身の健康に! ガムの魅力とは. 2 脳や身体に作用する! ガムを噛むメリット5選. 2.1 集中力が高まる. 2.2 自律神経が整う. 2.3 エネルギー消費がアップする. 2.4 むし歯菌が活性化しない環境づくりが出来る. 3 効果的なガムの噛み方とは？ 注意点も押さえておこう. 3.1 左右均等に一定のリズムで噛もう. 3.2 要チェック! ガムを噛むときの注意点. 4 【むし歯の予防・改善】おすすめのガムの種類2選. 4.1 むし歯予防にはキシリトール. 4.2 初期むし歯にはリカルデント. 5 まとめ. 美容な心身の健康に! ガムの魅力とは. |who| iur| xpy| awi| umd| jqu| hyc| vqw| ewl| ukz| afd| xru| kcb| nub| mnd| gtp| lkc| jue| dgu| ebm| cna| ccy| szv| epo| ckj| kyu| unk| njm| kgy| gvd| elr| rmv| ofr| gya| tnm| xto| owb| wtr| nlf| fjx| kax| prc| aus| hqv| zcr| vwd| vnb| btt| upu| xnj|