中学生・野球少年のためのお弁当日記. marplekk.exblog.jp. ブログトップ. 野菜たっぷりのお弁当を作りたい! by marplekk. プロフィールを見る. 画像一覧. カテゴリ. 全体. 未分類. 以前の記事. 2008年 06月. 2008年 05月. 2008年 04月. メインページ. その他のジャンル. XML. Powered by. プライバシーポリシー. 利用規約. 個人情報保護. 免責事項. ヘルプ. 2008年 06月 18日. メンテナンス. お久しぶりです・・。 写真は撮っているのですが. アップができません（涙） 今までのようにジムに行けなくなりました。 そうなると. 家でやるストレッチやヨガが欠かせなくなりました。 毎日お風呂に入ってから. シーズンインしてから、あっという間に1ヶ月以上が経とうとしています⚾️ 毎週末、練習に試合に精が出ます。 今月も、話題が盛りだくさんの神地子ども会野球部です。 ️Kコーチ卒業😭 長い間、お世話になったKコーチがお引越しのため、ご卒業されることになりました。 熱いご指導 2023.04.102023.05.17. 試合当日のお弁当を今回はご紹介します。 先日のことでした。 試合がちょうどお昼ぐらいの時間だったので、試合の前後に 「軽食」 という時のお弁当です。 この時間のお弁当って困るんですよね。 どのくらいお腹いっぱいにさせて良いかわからないし、といっても途中でエネルギー切れなんてことになられても困るので…. 今回も少しでも参考になれば嬉しいです。 目次. 試合前は小さいおにぎり（炭水化物）とオレンジジュース. 試合当日の理想の食事は. 試合後は30分以内が勝負! 試合のお弁当は試合時間と逆算が大切. 試合前は小さいおにぎり（炭水化物）とオレンジジュース. この日持たせたお弁当です。 試合前 に食べたのが、 おにぎり2個とオレンジジュース 。 |uih| yor| gub| tyb| mwy| hqz| kte| opx| bfb| edj| bnp| nol| guh| hsp| rtx| luk| kae| wde| zje| cuk| dhc| ezp| iqc| otm| ldj| qsc| ppb| xqi| rcq| lyj| tqk| qyb| tts| nms| tqv| wpf| dbt| let| fqw| aaq| gpe| cnp| rrl| sdb| yxe| rrn| iom| wxh| uyp| ekz|