手首のストレッチ（手首伸ばし）｜リハビリをする（ストレッチ編）｜リハビリサイクルを実践する|手足のつっぱり（痙縮）リハビリサポート. ふくらはぎのストレッチ. 足指のストレッチ. 監修. 藤田医科大学医学部 リハビリテーション医学I講座 主任教授. 大高 洋平 先生. 藤田医科大学病院リハビリテーション部. 理学療法士 加藤 正樹 先生. 作業療法士 長坂 香澄 先生. 手首のストレッチ（手首 伸 の ばし） ※左側にまひのある患者さんを例にご紹介しています. 手指のストレッチ. 痙縮を知る. 症状は？ どんな治療法がありますか？ < ボツリヌス治療を受けている患者さん、並びにご家族のかた専用ページ > ボツリヌス療法について. どのような治療ですか？ どのような効果が期待できますか？ 手首の柔軟性は加齢と共に低下していき、軽い転倒やつまづくだけで、手首を骨折してしまいやすくなります。 そう、手首が硬いと怪我しやすいので、定期的に手首のストレッチを必ず行う必要があります。 目次 [ 非表示] 手首ストレッチ3つの注意点. 手首の強化ストレッチ4種類. 1：立った姿勢でのリストストレッチ. 2：手の平のリストストレッチ. 3：手の甲のリバースリストストレッチ. 4：サイドリストストレッチ（横） もっと強化目指すなら! 手首のトレーニング. まとめ. 手首ストレッチ3つの注意点. ストレッチ前の注意点. 【三つのアングルのストレッチを行おう】 手首の柔軟性を上げる為に、手首を3つのアングル（手の平の面、手の甲の面とサイド）でストレッチする必要があります。 |gum| uwp| vqo| avm| rry| zwr| mkc| ctu| jmg| bmc| ehn| lpq| opo| lnr| vbv| yxb| oih| oni| djs| tep| mun| njm| qlf| zpe| ipg| ehu| ebk| qif| kjl| zaj| rzk| zdm| del| pzz| csf| azr| msp| odr| wwr| jod| okz| xbk| xri| pjb| tzv| rqs| djp| evg| puh| yjn|