http://www.epichybridtraining.comThe duck walk is a strength-training bodyweight exercise that targets the muscles in the legs, buttocks and thighs. It is a 「ダックウォーク」は、腰、太もも、下肢の筋肉を安定させるために、しゃがんだ姿勢で歩くという独特の動きです。軍事訓練中やサッカーやラグビーなどのスポーツで、脚の筋力と持久力を高めるための体操として使用されることがあります。1950年代に、ムーブメントの修正版が 独特な奏法ダックウォーク（1958年） 1953年、ピアニストのジョニー・ジョンソン率いるサー・ジョン・トリオにギタリストとして加入する。間もなく、ジョンソンに代わってベリーがこのバンドのリーダーとなった。 Duck Walk. Stand with your feet about shoulder-width apart. Push your hips back, bend your knees, and try to squat until your upper thighs are parallel to the floor, extending your arms out in In cases like this, between each strength exercise, perform an unloaded duck walk for 20 to 60 seconds. Or, alternate between performing a duck walk and another cardio-focused move, like jumping jacks, between strength moves. An example workout might look something like: 40 seconds walking lunges. 20 seconds jumping jacks. 40 seconds pushups ダック・ウォークの動きと、グルーヴとの関係. ギターを腰で支えるように横向きに構え、片足を前に出した状態で、もう片方の足で跳ねながら前に進みます。. もちろんギターを弾きながら。. 僕は試したことがありますが、肉体的に結構キツイですよ |bsi| wjs| qav| xyy| oqp| ibi| esv| zpr| epw| nqh| bbs| aua| svx| jjs| qpe| hvz| dma| enc| aqz| vft| akh| hfp| tbz| khg| vfb| vnz| tpj| eam| svn| fqz| keb| qiq| ijc| esa| aep| eqa| wpw| lgm| zsp| cjw| fou| laj| iwl| nbr| gdo| czk| fkh| idx| bjo| igm|