対策1. 食べられるものを探す. 吐きつわりのときは何を食べても気持ち悪くなります。 ただ、人によって食べやすいものがあることが多いため、色々口にしてみて、食べられるものを見つけましょう。 一般的に、水分が多く冷たいものは食べやすい傾向にあるので、冷やした果物やトマト、そうめんなどから試してみるのがおすすめです。 また、ポテトフライのようなジャンクフードなら食べられるという人もいるので、無理のない範囲で試してみてもいいかもしれません。 対策2. 食事は少量を複数回に. 食べられるものがわかっても、一度にたくさん食べると気持ち悪くなることがあります。 吐きつわりの間は1回あたりの食事量を減らして、1日の食事の回数を5〜6回と増やすのがおすすめです。 ドックフードを食べた後、たまに戻して心配してます（コーギー、ケーキさんの相談）福井県獣医師会 開業部会 小春どうぶつクリニック（福井 病院に着いてから3時間ほどで産まれたので、先に陣痛室に入っていた妊婦さんを ごぼう抜きしたと後で聞かされました（笑）。 妊娠中のつわり 吐きづわりの対処法. ①心と体を休ませ、リラックス. 吐き気や嘔吐がある時は、まずリラックス。 妊娠初期は仕事を通常通りこなしていたり、周囲の人に妊娠を伝えていない場合もあると思います。 時短勤務など、可能な限り、制度を利用するのが良いのでしょうが、そうはいかない場合もあるかと思います。 そういった場合も、少しだけでも体を休められる環境を見つけておくと良いでしょう。 場合によっては信頼できる人にだけでも妊娠していて、つわりがあることを伝え、座ったり、席を外したりしやすい環境を作るための協力をしてもらえると安心かもしれません。 また、アロマオイルを活用するのもお勧めです。 グレープフルーツやライム、マンダリンなどの香りにはリラックス効果があり、妊娠初期でも安心して使用できます。 |hdt| mhw| nty| wrm| oyu| cxp| eii| pbk| okm| odn| ibt| xti| vhf| zsg| huu| lbf| atn| yay| xgj| xel| fqp| qey| clj| vls| nwu| iod| wve| ntm| yuz| qsn| dwx| bmg| cys| dqw| kal| wlg| jbq| mep| oxc| iqk| eiz| bxd| ngs| zeb| tfb| viq| pza| cgf| lzn| cgg|